3月3日为全国爱耳日。专家论证,如果“爱耳日”活动能够实施，每年仅7岁以下儿童药物中毒性耳聋至少可以减少1～2万名。自2000年确立全国“爱耳日”，耳聋预防的公众宣传、全民的爱耳意识都有所提高，但科普宣传力度还不够。因此确定2004年我国的爱耳日活动主题是——“防聋走进社区”。旨在发挥社区人口密集、传播迅速，宣传教育具有事半功倍的优势。使老百姓能够真正体会到日常保健、规律生活对身体健康的重要意义。

    平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力具有重要意义，以下是常见的10个不良习惯：

　　1.挖耳, 俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。挖耳可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

　　2.异物塞入耳道, 家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用2%双氧水、75%医用酒精或食用油滴入耳内将小虫迅速淹死或杀死后再取出。

　　3.捏紧双鼻用力猛擤, 不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

　　4.滥用药物, 在用药之前要注意有无耳毒性。必要时要请教专科医生。

　　5.鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂, 正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。

　　6.跳水姿势不正确, 导致气压变化，引起鼓膜穿孔。

　　7.婴幼儿喝奶时头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。喂奶结束后，要把幼儿抱起轻拍背部，打嗝后，再放下。

　　8.乘飞机、潜水或乘高空缆车时不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。

　　9.常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩, 易患噪声性聋。

　　10.饮食不合理, 抽烟喝酒, 过度焦虑劳累，心情不好好，不做体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。