熬夜：而现在有一亿90后宁死不睡！

2017年诺贝尔生理或医学奖评颁给了三位美国科学家，他们深入研究了生物钟对人体的影响，结果发现当我们长期熬夜、作息不规律，就会变丑、变胖、变笨，以及备受疾病青睐！

可能有人觉得自己身体很好，熬夜后只要多休息，补回来就行了。如果你真的这样想，那就太天真了......

因为随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊乱与内分泌代谢疾病，如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂，甚至肿瘤的发生都有密切关联！

据上海交通大学附属某医院调查统计，全世界每天3000例死亡和睡眠质量有关。他们肯定地指出，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其他疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生，长期睡眠紊乱最终会欠下“睡眠债”！

然而，熬夜和睡眠紊乱对身体的危害并没有引起我们的重视！据2016年中国青年报社会调查，5.8%的青年每天熬夜，35.4%的青年经常熬夜，38.8%的青年有时熬夜，很少熬夜的青年占19.1%，从不熬夜的青年仅占0.8%！而现在更是有一亿90后宁死不睡！

除了宁死不睡这群人，还有部分是由于工作、失眠等原因造成。究竟该如何解决？无论是工作等原因还是宁死不睡人群，能从《易经》《黄帝内经》中找到解决的办法吗？

4月21日20:00-21:30，张其成将在【喜马拉雅FM直播】和【京东直播】平台同步直播《易经时令节律和黄帝内经养生之道》，为您答疑解惑！

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