加载中…人正常寿命是120岁为什么很少人活到？原因找到了（河南商报）
(2018-04-18 09:25:09)
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张其成养生健康黄帝内经 |
分类： 中医文化 |
河南商报记者宋晓珊
明天是轩辕黄帝的生日，今天的黄帝文化论坛，跟大家分享一本来自所有炎黄子孙“伟大爸爸”——轩辕黄帝的养生心得。
来自黄帝“老爸”的养生书
教你跟“露脚脖子”的时尚说再见
轩辕黄帝有一本著作现，也是影响最大的一部，这部著作就叫《黄帝内经》。
4月17日的黄帝文化论坛上，北京中医药大学国学院院长张其成先生，作为第一个《黄帝内经》博士后，分享了自己读这本书的心得。
现在有一种时尚，叫“露脚脖子”，无论男女。
大街上穿裤子，男女都露脚脖子，穿鞋不穿袜子，有什么后果？
张其成说，从四季养生来说，夏天还可以，到了冬天，这就会怎么样？阳气外露，而且这是一些精之所在，精气外露，最受不得寒风。
张其成还提到，近几年特别流行那种露脐装，很多年轻人觉得这样穿衣服，觉得非常俏丽。
按照《黄帝内经》来说，这样穿违背了《黄帝内经》养生之道。肚脐叫什么？神阙穴。
孩子离开母体后，脐带一剪，人就从先天变后天了，所以这一块地方特别特别重要。脐带下去三寸地方就是下丹田，所以这个地方一定要护持好。
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养生，就是吃？
黄帝“老爸”，教你握拳养生
“我发现《黄帝内经》“内”字还有一个秘密，那就是我们对待生命的方法。”张其成说，我们现在一提到养生马上就想到什么？吃，对吧？这是外求，不是内求。就养生这件事来说，吃不是最主要的。
那么什么最重要呢？先荡开一笔，来聊聊这本著作。
《黄帝内经》第一篇第一段：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
“生而神灵”就透露了一个养生秘密。张其成说，我们生下来的时候都是“握着拳头”，也就是大拇指含在里面握拳，而拇指所压的无名指和小指的下方的穴位，这叫少府穴。
这个穴位是心经的穴位，心主神明，这就是“生而神灵”的本质。
网络图
大家都知道婴儿是神气最足的。而在一生中，人们有的求名，有的求利，有的求权，有的求钱，有的求人，可最后我们所有的人死的时候都是怎么样？撒手而归，神气耗尽。
所以“轩辕皇帝”就教了一个方法，将大拇指含在里面，握拳，这可以使我们的神气延缓衰老。
你一定联想到了，老年人手里滚那个球或者滚这个核桃，其实跟这个原理是一样的，因为手上有心经、心包经、肺经，这样练刺激它延缓衰老。
活到120岁，黄帝“老爸”的长寿秘密
除了养生，很多人还关注长寿。
《黄帝内经》中的《上古天真论》说，你保持天真就能活120岁，这就是说婴儿童年天然率真的原生态要保持住。
黄帝老爸的说法，也得到了现代科学的认可。
现在科学研究人的正常寿命就是120岁，怎么算的？人的寿命等于人细胞分裂的次数乘以细胞分裂的周期，人细胞分裂的次数50次，细胞分裂的周期2.4年，50×2.4也就是120年。
可是我们现在谁能活120岁，问题出在哪里？张其成认为，就是没有保持这一份天真。
“你看哪一个长寿老人成天到万怨声载、道怒气冲天的吗？没有。”张其成说，像孩子一样天真，还要有一个非常好奇的心。
那么如何保持天真好奇？这个问题，黄帝也问。
黄帝手下有个天师，名叫岐伯。岐伯这样回答黄帝：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
上古之人为什么活一百多岁？答案有了，因为知“道”，这个“道”就是“阴阳中和”，即养生的总原则，“食饮有节、起居有常、不忘作劳、形与神俱”。
这也与WHO世界卫生组织的提法有共通之处：合理膳食，适当运动、心理平衡、戒烟限酒。
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