人正常寿命是120岁为什么很少人活到?原因找到了(河南商报)
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分类: 中医文化 |
河南商报记者宋晓珊
明天是轩辕黄帝的生日,今天的黄帝文化论坛,跟大家分享一本来自所有炎黄子孙“伟大爸爸”——轩辕黄帝的养生心得。
来自黄帝“老爸”的养生书
教你跟“露脚脖子”的时尚说再见
轩辕黄帝有一本著作现,也是影响最大的一部,这部著作就叫《黄帝内经》。
4月17日的黄帝文化论坛上,北京中医药大学国学院院长张其成先生,作为第一个《黄帝内经》博士后,分享了自己读这本书的心得。
现在有一种时尚,叫“露脚脖子”,无论男女。
大街上穿裤子,男女都露脚脖子,穿鞋不穿袜子,有什么后果?
张其成说,从四季养生来说,夏天还可以,到了冬天,这就会怎么样?阳气外露,而且这是一些精之所在,精气外露,最受不得寒风。
张其成还提到,近几年特别流行那种露脐装,很多年轻人觉得这样穿衣服,觉得非常俏丽。
按照《黄帝内经》来说,这样穿违背了《黄帝内经》养生之道。肚脐叫什么?神阙穴。
孩子离开母体后,脐带一剪,人就从先天变后天了,所以这一块地方特别特别重要。脐带下去三寸地方就是下丹田,所以这个地方一定要护持好。
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养生,就是吃?
黄帝“老爸”,教你握拳养生
“我发现《黄帝内经》“内”字还有一个秘密,那就是我们对待生命的方法。”张其成说,我们现在一提到养生马上就想到什么?吃,对吧?这是外求,不是内求。就养生这件事来说,吃不是最主要的。
那么什么最重要呢?先荡开一笔,来聊聊这本著作。
《黄帝内经》第一篇第一段:昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
“生而神灵”就透露了一个养生秘密。张其成说,我们生下来的时候都是“握着拳头”,也就是大拇指含在里面握拳,而拇指所压的无名指和小指的下方的穴位,这叫少府穴。
这个穴位是心经的穴位,心主神明,这就是“生而神灵”的本质。
网络图
大家都知道婴儿是神气最足的。而在一生中,人们有的求名,有的求利,有的求权,有的求钱,有的求人,可最后我们所有的人死的时候都是怎么样?撒手而归,神气耗尽。
所以“轩辕皇帝”就教了一个方法,将大拇指含在里面,握拳,这可以使我们的神气延缓衰老。
你一定联想到了,老年人手里滚那个球或者滚这个核桃,其实跟这个原理是一样的,因为手上有心经、心包经、肺经,这样练刺激它延缓衰老。
活到120岁,黄帝“老爸”的长寿秘密
除了养生,很多人还关注长寿。
《黄帝内经》中的《上古天真论》说,你保持天真就能活120岁,这就是说婴儿童年天然率真的原生态要保持住。
黄帝老爸的说法,也得到了现代科学的认可。
现在科学研究人的正常寿命就是120岁,怎么算的?人的寿命等于人细胞分裂的次数乘以细胞分裂的周期,人细胞分裂的次数50次,细胞分裂的周期2.4年,50×2.4也就是120年。
可是我们现在谁能活120岁,问题出在哪里?张其成认为,就是没有保持这一份天真。
“你看哪一个长寿老人成天到万怨声载、道怒气冲天的吗?没有。”张其成说,像孩子一样天真,还要有一个非常好奇的心。
那么如何保持天真好奇?这个问题,黄帝也问。
黄帝手下有个天师,名叫岐伯。岐伯这样回答黄帝:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
上古之人为什么活一百多岁?答案有了,因为知“道”,这个“道”就是“阴阳中和”,即养生的总原则,“食饮有节、起居有常、不忘作劳、形与神俱”。
这也与WHO世界卫生组织的提法有共通之处:合理膳食,适当运动、心理平衡、戒烟限酒。
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