《黄帝内经》是什么意思呢？所谓“内经”，不少人认为“内”是指该书讲的是人体内在规律，有的人认为是讲内科的。其实，从更根本的意义上看，《黄帝内经》是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求，所以叫“内经”。

　　中国人认为生命健康、生活幸福的根基在内不在外。《黄帝内经》整本书里面只有13个药方，药方很少，它强调的不是依赖药物解决生命健康问题；它提倡的关键技术是往里求、往内求。

　　内求实际上是为我们指出了正确认识生命的一种方法、一种道路。在技术层面的第一步是内观、内视，就是往内观看我们的五脏六腑，觉察我们的气血怎么流动，然后内炼——基于自身感受的深度觉察，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康。

　　《黄帝内经》的内求跟现代医学方法不同，现代医学是靠仪器、靠化验、靠解剖来内求。而中医则是靠内观、靠体悟、靠直觉来内求，中国历代养生大家、高寿长者、名医、大德、高僧、高道，无不内求、内炼。比如说李时珍就发现《黄帝内经》经络的秘密，经络就是内观、反观、向里面看才能看出来。所以他有一句名言，经络是“内景隧道，唯反观者能照察之”。

　　虽然内求在《黄帝内经》中早已提倡，可是非常遗憾，纵观中国历史，很多人仍然走到外求的路上去了。在历代皇帝当中，有多位去找灵丹仙药以求得长生。秦始皇派徐福去海外找仙药，结果仙药没有找到，连徐福也一去不复返了。后来还有一些皇帝也去找灵丹妙药，炼外丹、吃外丹。结果呢？据统计中国历史上有二十多位皇帝吃了外丹仙药而死。他们都忘了内求，忘了真正的上等药物正是体内的精气神——“上药三品，精与气神”。

　　《黄帝内经》告诉我们要内求，提示我们关注自己，生命只在于自己手中，生命更在自己的内求当中，光靠外求是不能健康长寿的。

　　现代人为何对内求这么陌生，有点不舒服，总是马上想到吃药？平常更是想不到内求。我把现代人不内求的原因归结为三个“不”：第一，不愿意内求；第二，不敢去内求；第三，不屑于内求。

　　为何不愿内求？因为内求太困难了。我们的眼睛往外看，往外看很容易，照一个X光片，做一个CT、核磁共振，多容易，外求也很容易，买点药来吃多简单；往里看就太困难了，在外部刺激纷扰的情况下，体察内在感受是不容易的，内炼也很苦啊，要耐得住寂寞，经得住诱惑。

　　为何不敢内求？因为内求要静下心来，往里看，结果一闭上眼睛，往里一看，黑黑的，什么都没有。很容易出现幻觉，心中一紧张，就有点害怕，有点恐惧，所以不敢内求。

　　为什么不屑于内求？总是觉得内求是虚的，神神秘秘的，能有什么效果啊。还不如买点药来吃，药物是实实在在的，吃了之后就有反应。内求要自己锻炼，自己调理自己的经络、脏腑、气血，这些东西存在吗？炼了之后有效果吗？一旦看不见，一旦没有立竿见影的效果，马上就否定它，这就是不屑内求的原因。

《东方早报》2016-1-2 作者：张其成

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