世卫组织（WHO）发布《2014年全球非传染性疾病现状报告》指出，中国全国疾病死亡案例中有87%是由非传染疾病导致。世界银行一项分析指出，中国积极控制慢病，使成人健康改善，工作小时数增加16%，个人收入将提高20%；使每年心血管疾病死亡率下降1%，相当于每年创造2010年国内生产总值（GDP）15%的经济效益（2.34万亿美元）。

　　今天，慢病不仅仅是公共卫生问题，更是社会经济发展问题。对我们老百姓来说，同样如此，既是健康问题，也是经济问题。

　　慢病危险因素中相当部分可归属于生活方式，比如行为危险因素引发大约80%的冠心病和脑血管疾病（包括：不健康的饮食、缺乏身体活动、使用烟草和有害使用酒精）；又比如世界卫生组织（WHO）明确宣称：引发糖尿病的原因很复杂，但在很大程度上是由于体重过重、肥胖和缺乏身体活动的情况迅速增多；再比如世界卫生组织研究表明至少50%的肿瘤是由环境因素引起的，是可以预防的。生活中频繁过量接触煤气、有机磷农药等有毒物质，汞、铅、镉等重金属，过度接受紫外线、红外线、磁场、微波、激光、噪声、震动、超声等辐射，长期紧张、疲劳、强迫体位等，都能构成诱发癌症的外因。高热量饮食、吸烟饮酒、不良性格等等都能构成诱发癌症的内因。

　　正因为生活方式是慢病的主要危险因素，从生活方式入手控制慢病就显得可行。国家心血管病中心王文教授说，上世纪60年代美国也曾经出现过心血管疾病高发的情况，通过采取国家胆固醇教育计划等针对全人群的干预措施和健康教育，自上世纪80年代后期，美国心血管病发病率和死亡率呈明显下降趋势。

　　道理很浅显，行动却不多，为什么？因为应对慢病的正确知识并不是人人知晓，即使知晓，也不是必然会行动。

　　2010年全国糖尿病的调查研究显示，新诊断糖尿病占所有糖尿病的70％，即每10个糖尿病患者中有7人并不知晓自身的疾病状态。2004年-2005年高血压的知晓率为48.4%。

　　知晓健康知识的也有相当一部分人不行动，比如虽然吸烟早已被证实不利于糖尿病的治疗，但仍有18.3%的患者在吸烟。2010年的一项调查研究发现，近60%的城市居民认为目前城市生活不够健康，有高达25.91%的受访者在其日常生活状态中选择了不运动，31.19%的受访者作息不规律（包括晚睡晚起、加班熬夜等），还有19.50%的受访者表示压力大。

　　这个时候，中医或许就有了用武之地。

　　一位拿手术刀的西医专家——武警总院的脊髓空洞症专科主任医师刘勇说，“中医是中国人的生活方式”，他发现，手术去掉了引起脊髓空洞的原因之外，脊髓功能乃至身体功能的恢复，离不开生活的调理，而中医指导的生活方式尤其管用。

　　一部《黄帝内经》其实是在讲生活，比如《素问》说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”毒药攻邪，是指中药；五谷为养，五果为助，五畜为佐，五菜为充，都是生活。五谷是饮食营养身体的基础，五菜作为充盈身体的养分，五畜作为增益，五果作为辅助。

　　中医学主张的运动调养方式——太极拳，也是一种生活方式，是中国人对生命的认知，是体悟人生的智慧之行，是传承祖先的养生之道。

　　中医作为一种职业，同样被深深地烙有生活的印记。中医药有“简便验廉”的特点，中医药特色适宜技术除大家耳熟能详的针灸、按摩、推拿、气功、熏、洗、敷、贴、刮痧、食疗药膳等，还有属于物理治疗范围的光疗、热疗、水疗等，属于精神情志治疗方法的以情制情法、文娱疗法等，这些都具体、操作简单、易于快速使用、临床疗效明显。

　　中医药文化的核心价值内涵可以用仁、和、精、诚四个字来概括，这四个字不是其他，而是中华优秀传统文化的核心价值内涵，也正是历代中国人、普通老百姓在生活中世代传承的价值信念，在此处，中医和生活完全打通，其核心价值、终极追求完全一致。

　　时代在变化，社会在革新，互联网+时代，我们的生活方式发生着翻天覆地的改变。但是正如《颠覆医疗》的作者所言：（现代）医学是一门极端保守，甚至僵化的学问，医生对改变心存抵触情绪。

　　互联网+时代，医学最终会融进生活，中医的本质特质已抢得先机，利用大数据，利用云平台等信息技术，利用穿戴式医疗设备，将帮助中医更接地气、更生活。

互联网+时代，个人养生往哪去？

张其成2015-06-20 

http://www.dfdaily.com/html/8755/2015/6/20/1280099.shtml