人跑步动作的基本规律：身体重心前倾，两手自然握拳，手臂略成弯曲妆。奔跑时两臂配合双脚的跨部前后摆动。双脚跨部的幅度较大，膝关节屈曲的角度要大与走路动作，脚抬得较高，跨步时，头顶高低的波形运动线，相应的也比走路明显。在奔跑时，双脚几乎没有同时着地的过程，而是完全依靠单脚支撑躯干的重量。有些跨大步的奔跑动作，双脚可以有一到两格是同时离开地面的过程。（图33）

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以上所述，只是人奔跑动作的一般规律。但是，在奔跑时由于目的、情绪、神态的不同以及角色的性别、年龄、身体、体形上的差异，奔跑时的姿态、节奏、速度以及动作的中间过程，都会有所差别。这些，均需要原画、动画人员在时间中去正确掌握。

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正常跑步动作

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卡通式跑步动作

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跑步动画的规律:

 走路动作运用到跑步上，动作减半。

1、起码有一格动作是双脚离开地的。

2、头可以上下动，左右动，身体可以向反方向弯曲和扭曲，双脚可以往里或者外撇。

3、在向上的位置，只提高1/2或者1/3个头部高。

4、人跑得越快，身体越向前倾。

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