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大家都来看看！
(2007-07-10 09:48:20)下面我们就做做运动吧。很可爱的健美操噢。
准备好了吗？ Let's
go!!
1.左右两边伸展运动。
2.增加脚部柔软度结实臂部。
3.背部伸展有美化全身的背部线条。
4.减去小肚腩。
5.美化腰部、消除赘肉。
6.强化腹肌及腰背的肌腱。
7.收紧腹部肌肉。
8.手脚并用可以让身体左右均衡一下。
9.同时增加手部柔软度。
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉。
完结！！
是不是感觉这些动作傻傻的。没关系，找一个没有人的地方偷偷练习噢~！
相信这套可爱的健美操会给你带来收获喔。
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