二、边听边复述，即影子跟读训练（Shadowexercise）。就是在听句子的同时复述听到的句子，中间有几秒钟的复述延迟，水平越高延迟越久。首先找曾经听过的文章，比如前面练习过边听边阅读的文章，然后开始延迟复述，一定要发出声音，刚开始延迟时间可以短一点，比如两秒，随着熟练度的提高再增加文章难度或延迟得更久。继续练习一段时间以后，能达到拿到一篇陌生文章就能直接延迟复述，这说明已经达到了这种文章的水平。

接下来明确一个学习概念——学习过程和学习结果。查生词、读例句、听文章、读文章、复述文章都是学习过程，用来提高英语，需要反复进行。而随机挑选一篇文章直接复述，即使录音速度较快也跟得上，这是学习结果，用来检测水平。也就是说，一篇文章从陌生到能复述是学习过程，而拿起一篇新文章能复述出来是学习结果。学习过程用来提高英语，就像跑步，每天跑几圈，每天努力跑得更远，提升体能；学习结果用来检测水平，就像在跑道上用秒表测一遍，每个月定期测一次，时间缩短说明练习有效。英语学习过程简单来说，就是不断找更难的文章复述，努力延迟越来越久，不断挑战自身极限，从而达到新的高度。

学生经常会反馈：“边听边复述太难了，回去一试完全跟不上。”这说明学生完全没听懂！请记住，陌生文章的复述只是检测。应该先打开文章读几遍再听几遍，再边听边阅读几遍，然后再复述，刚开始复述并不流利，几乎是跟读，之后再有意识地延迟，接下来学新的文章，这个阶段确实枯燥而艰难。

相比之下背单词不难，只是边读边想，反复读例句就可以了，猴子都能会。但复述文章往往需要学一个小时，第二次看有可能又忘了大部分，好不容易读懂了，打开听力又听不懂，听了几遍之后试着复述又傻眼了，完全跟不上，回过头再听再读，直到能复述。这正是整个英语学习最难最考验人的部分，很多学生以为在手机上装一个背单词APP就是学习，以为看个英文电影就是学习，更有甚者以为听英文歌就是学习，如果英语这么好学，英语人才哪会这么吃香。