上一篇文章专门讲述排出体内气体进行排毒的内容。关于排毒问题，除了通过排出体内气体之外，主要还包括排出大小便排毒。
关于大便排毒。正常或健康的人，每天都要排解大便。在排解大便的过程中，不仅排出了废物，也同时排出了体内毒素。一方面，大便本身就是废物或毒素混合物，当然排出了大便也就排出了体内毒素；另一方面，在排解大便过程中，也会伴随着排出体内气体，也是一个排毒的过程。
现在的问题是要确保大便正常，也才能够顺利排毒。有些人超过两天才解一次大便，而有些人则一天解几次大便。大便异常一般多发于三种情况：一是到了一定年龄，比如老年，一般会出现大便难解的情况；二是有肠胃疾病的人，也会出现大便不正常，要么拉肚子，要么拉不出大便；三是刚刚做完手术的人，也会出现大便或放屁不正常的情况。不论是属于哪种情况，都需要药物进行治疗或调理。如果是由于年龄问题导致的大便干结，可以采用三种办法进行处理：一是多吃通便的食物，比如香蕉；二是吃中成药，比如香丹清；三是吃西药，比如聚乙二醇4000散。一旦大便正常了，就不要继续服药，否则就会产生抗药性。
关于小便排毒。与大便类似，小便也是排毒的一种方式。小便排毒非常简单，就是多喝水。
通过正常的大小便排毒，结合气体排毒，排毒的效果就会很好。有益于身体健康。
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