最近好些MM来问我怀孕、喂奶的一些事情，我再集中写一下，不然再过段时间，真的全部忘光！还是那句老话，以下问题都没有什么绝对真理，都是我自己总结的，仅供参考。

预防妊娠纹

怀孕肚子变很大，皮肤纤维被撑破，就可能长妊娠纹。这和遗传无关，你妈妈当初不长，不代表你不长。而且现在营养好、胎儿比较大，长妊娠纹的概率比妈妈那个年代高。一定要防患于未然，真长了后悔都来不及！超丑的，而且多数情况消不掉，陪你一辈子。

我有用两种产品，每天涂肚子，从怀孕第二个月一直用到最后，虽然肚子很大，怀孕四个月就被人说是双胞胎，但也没长妊娠纹。我夏天用的是Palmer's/雅儿可可妊娠纹按摩乳 315ml，购买地址http://item.taobao.com/item.htm?id=7926403956；秋冬用Weleda/维蕾德妊娠纹按摩油 100ml，购买地址
http://item.taobao.com/item.htm?id=1690545086 

我各用了一瓶，刚好用完。如果你对以上产品都不放心，可以用食用橄榄油，也能起到类似的功效。

坐月子

不知道从什么时候开始，网上开始流传坐月子不能喝水、不能吃盐，只能喝米酒蒸出来的月子水。这完全是台湾人的一套哈，不足为信。第一，不喝水哪来奶，必须大量喝水；第二，坐月子会出很多虚汗，不吃盐身体会垮掉！只是如果你产后浮肿厉害，可以适当少吃点盐。

不洗澡不洗头的规矩，是因为老早条件不好，担心洗头洗澡的时候感冒。现在洗澡有浴霸、洗头有电吹风，别让自己感冒就是了。我那时照顾长辈感受，一周洗一次。

整个月都要躺在床上不能动的规矩，是因为产后身体虚弱，怕累着。其实总躺着不好，应该经常下床走动、做些不激烈的运动，帮助脏器和肌肉复原。但要避免很劳累的体力活动，以免影响子宫恢复。

不能用眼睛的规矩，是因为产后血液流通不畅，眼睛容易疲劳。我月子里经常哭，又一直上网看电视，刚出月子的时候视力很坏，看什么都是花的，不过现在已经恢复正常了。

（好玩的事：我月子里每周才洗一次澡，所以每天晚上睡觉前，就赤裸着上半身，盘腿坐床上，请月嫂给我擦身。一次老公推门进来看到此景，感慨说：好像日本人剖腹自杀前的准备工作！我冷静回答：已经剖过了。）

产后抑郁症

这个没人问过，其实非常重要！产后体内激素水平下降，我在月子里动不动就哭！看到月嫂说我奶不够，要给宝宝加50毫升奶粉，我都要哭一个小时！老公很黑线：“没想到连你都会抑郁！”

建议在产前和家里人，特别是老公，做好思想工作，一定要理解、安慰、开导产妇，千万不可对着干。因为产后抑郁，上海去年好几个新妈妈不惜抛下（或者带着）宝宝自杀，令人痛心！

开奶

我对比了上海几家著名的妇婴医院在开奶方面的做法，包括红房子、国妇婴、一妇婴等，觉得还是长妇婴做得最好。开奶的最好办法就是让宝宝多吸，因为宝宝的口腔结构比较特殊。所以新生儿一出生，不要给它奶瓶喂它个饱。宝宝吃饱了，哪有心情去吸新妈妈的空乳头？开奶不及时，就可能奶结，只能找那种大力金刚爪的开奶师来揉，听说比生孩子还痛苦！（设想一下靠别人把胸部的肿块活生生给揉开，想想就难受！）

当初我在长妇婴，宝宝一出生，就每两个小时吸一次空乳头，吸个10分钟，再用吸管奖励它5毫升奶。（我听说很多医院一来就给宝宝吃80，妈妈的咪咪自然遭到冷落！）哇那个时候的汤圆妹该饿成什么样子啊，只好拼命地吸空乳头。我开奶顺利，从一开始到最后断奶，从没生过奶结。

哦对了我在怀孕期间，每天在肚子上擦好防妊娠纹油，会顺带按摩一下咪咪，听说这样对避免奶结也是有用的。

（好玩的事：在医院里宝宝一直吸，我都没有奶，大家都很着急。一次我一低头，看到咪咪头上有什么晶莹的东西，以为出奶了，好开心。我妈和月嫂也激动地凑过来看。结果，只是宝宝吸得太用力，吸出了一枚晶莹的大血泡……http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif）

催奶

新妈妈都担心自己奶不够，其实每个人都有足够的奶，要点就是宝宝一哭就喂，哪怕已经空了，也让宝宝空吸、刺激乳腺。只有切实感受到宝宝的需求，妈妈的身体才会进行调节。宝宝吸得多了，奶自然就够了。
    当初月嫂在我家的时候我也不够，因为她要体现她的价值，宝宝一哭她就抱起来哄，等够两个小时再给我喂奶，导致我奶总是不大够。后来她走了，宝宝一哭我就喂奶，马上奶就够了，而且不多不少刚刚够，让很多妈妈羡慕哈哈。

断奶

很多人断奶去吃药打针，对身体不好。断奶和催奶其实一个道理，就是让身体根据宝宝的需求进行自然调节。那么断奶就是减少这样的需求。本来我两个半小时喂一次奶，断奶一开始，改成4个小时一次，中间那次喂奶粉；两天后改成8小时一次，再两天后改成12小时一次，一周完全断奶。
    延长喂奶间隔会觉得很涨很难受，忍忍就过去了。

宝宝不肯吃奶瓶

因为断奶或者妈妈要上班，不得不瓶喂。很多宝宝月子里都肯吃奶瓶，到大一点反而不肯了。这是很自然的事情，妈妈温暖柔软的乳房、温度永远刚刚好的乳汁，一下子换成有橡胶味道的奶嘴，宝宝肯定不开心。
    我曾想了很多办法，包括考虑买更仿真的奶嘴，最后意识到没这个必要。宝宝不肯吃奶瓶，只能狠心饿一饿它，饿急了自然也就吃了。汤圆妹当初饿了9小时，才勉强从奶瓶吃了一点，第二天就完全接受瓶喂了。

选择童车

宝宝半岁会坐之前，只能平躺在童车里，这时的童车需要抗震性好，以免外面颠簸，伤害到宝宝的脊柱。

宝宝半岁会坐之后，童车不求太好，只求轻便、易推。另外一定要能遮风挡雨，最好前面有个小桌板，宝宝在家时也能坐里面玩玩具。

婴儿背带

很有用处的，在家可以催睡——你觉得好挤好束缚，但会让宝宝回忆起在子宫里的安全感，很容易哄睡；出门背着，解放双手，宝宝也不容易从你怀里滑落。

半岁前选择斜躺式的，这个没啥讲究，很多人用大围巾自己做，网上很多教程；半岁后选择可以两腿分开坐式的，我家是黄色小鸭牌的。

书籍与论坛

怀孕期间没啥讲究，好好享受最后的自由时光吧！宝宝诞生了，可以买松本道雄的《育儿百科》和西尔斯《亲密育儿百科》，前者简洁全面口碑好，后者讲很多宝宝的心理问题。

我怀孕和产后经常上篱笆论坛的“十月怀胎”和“初为父母”，感觉篱笆的家长比较理性。

也曾经去过别的论坛，但是感觉那里的妈妈太紧张了，满屏都是“我刚才忍不住进麦当劳闻了一口，我真是坏妈妈555555”、“刚才在路上闻到一股怪味，真担心对宝宝有影响啊555555”“我刚才弯腰拣了下东西，真担心对宝宝有影响啊555555”。愚昧又娇贵，怎么当妈！怀孕是很正常的生理现象、女性基本功能，宝宝又不是玻璃做的，真的，放轻松些！

加上之前的四个帖子：【当妈】产前购物清单、【当妈】关于怀孕的一些认识、小桃心经-减肥篇2·关于营养（怀孕期间吃什么）、小桃心经-减肥篇3·纱布减腹（产后束身）（文末均有链接），感觉都写得差不多了。但仔细一想，还有些别人问到过的问题没写，比如，怀孕前的准备工作，剖腹产的感受，宝宝得了黄疸/湿疹（奶癣）怎么办，怎么给宝宝断夜奶，等等。下回再写吧。祝大家好运！

http://s2/bmiddle/4d041d50ga40379bcebe1&690