昨天是个风和日丽的周末，瑜伽馆又有户外活动了。最近一段日子，因为连续多夜赶做设计，非常累，本想周末休息休息，不过再一想，瑜伽是身心放松的运动，再加上小倩老师的盛情邀请，我和N姐商量一下，还是决心去参加，今年还是第一次参加户外呢。

还是熟悉的老地方，湖边的木头平台，天气真好，阳光灿烂，公园里好不热闹，好多拍婚纱照的年轻人，还有周末休闲的一家子，我们准备开始了，第一节课是身心平衡。

身心平衡的动作，结合瑜伽和太极，还有一些普拉提的腹部运动，我自己觉得节奏感不太好，就很少参加，昨天硬着头皮上了，很多动作都要看着老师做，不是很专心。

也许是在户外被群众围观，大家做的格外卖力认真，老师也在每节动作中，都鼓励我们坚持坚持再坚持。

阳光刺眼，我们都戴着墨镜，墨镜瑜伽，看起来有点奇怪。。。
不过公园的下午，空气清新，吹着湖边的阵阵微风，舒展身体，还是非常非常舒适的。
接下来是小倩老师教我们双人瑜伽，她和小胖一组给我们做示范，标准。瞧我和小倩做的这组动作，我在上面太紧张了，身体虽然很平，但是前倾了，没老师做的这么漂亮。

双人舞蹈式。凭良心说，小胖做的真蛮好的！通过坚持不懈的艰苦练习，她已经通过运动成功减肥了好多好多，衣服都穿小一号了，说起这个她就好开心，笑得眼睛咪咪的！

我们开始了，很少做双人瑜伽，不过蛮喜欢的，很多动作因为两人的搭配，而拉伸得更到位了，气氛也好，希望以后老师多教教我们。
这组照片发给朋友们看，她们说好灵的，蛮好叫上她们一起去的；发给弟弟老栋看，他说我最近练得好勤快，有点样子了；发给丹丹看，她的瑜伽热情被鼓励起来了，跃跃欲试也要去办个年卡，因为有我参照，现在开始练一点也不晚。。。我和N姐的双人瑜伽。

最后，特别感谢我们辛苦的摄影师——小倩老师、邱老师、华老师。