有时候，会莫名陷入一种奇怪的情绪，总觉得不管做什么都没意思，精神无法集中，对什么都没兴趣，做东西手感全无，还特别没自信，这种阴霾一般的感觉也许就叫消极情绪吧，明知道挺可怕的，心却不由自主被牵着走，没法摆脱又压得难受。前几天做一测试，心理年龄猛增至49岁，郁闷~~

强迫自己每天都去瑜伽，这也许是我目前最愿意做的事情。冥想的时候，尽量去眼观鼻，鼻观心，关照内在，甚至尝试数息，却还是杂念继续纷纷飞，根本无法集中思想，任沉重的肉身随着思绪沉沦。于是，APPLE劝我应该找时间去禅修一次，2天，3天，或者5天，6天。。。前几天刚好听新认识的朋友讲过一个关于参禅的故事，说日本有个相扑高手，名叫大波，明明是技艺高超，却心态奇差，上场比赛屡战屡败，于是他去求问禅师，禅师当即让他打坐参禅，脑子只去想自己的名字大波。开始时大波也杂念纷飞，不知所措，他努力坚持想大波大波大波，直到最后感觉自己突然仿佛置身于汹涌的海水中，潮水越漫越高，几乎要把自己淹没，浑身湿漉漉时，禅师一把把他推醒了，并且让他牢牢记住这种感觉。此后的比赛，大波不管面对什么样的对手，都先回想那种置身潮水的感受，再以后，大波成为战无不胜的天下第一高手了。。。现在这社会，看来人人压力太大，朋友几个，都说该去禅修，相约要一起，我只敢说，试试看。找个周末，1-2天就好。。

曾经在呼吸冥想的时候，想要找到跟自己独处的感觉，忘记过去，忘记当下，忘记未来，可是心是蒙了尘的镜子，映照着杂七杂八的琐事，有太多难以割舍的牵挂，再也找不到本性自然的清静明净。回想这一场无明的纠结，从得知爸妈要回去的前几天开始，越演越烈，诸事不顺，是执著？不舍？烦恼？太在乎？还是放不下？什么时候，心能如明镜一般，照见的一切就当作做戏好了，不再被吸附被牵引，与我无关的，何来悲与喜。前念著境即烦恼，后念离境即菩提。尽快放下来，走出来。