这个周末，买了3本书，被誉为心灵三部曲的张德芬的书《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。

被誉为都市身心灵修行课的《遇见未知的自己》，名列台湾三大畅销排行榜前十名，据说读者反应热烈、佳评如潮！我是在瑜伽馆的杂志上看到张德芬的专访介绍，才想买书来读。先从这一本开始吧。张德芬在前言中说：

《遇见心想事成的自己》是一部优美、贴心、实用的身心灵作品。尽管小说故事背景设置在一个不存在的时代和王国，但主人公阿南的追寻之旅却代表着现代人在心路上求索的普遍经历。作者讲述了一个佛陀般追寻证悟和解脱的动人故事，并带出对现代都市人大有帮助而且可行的心灵修炼方法。书中最后附有“心想事成三十天实践计划”，为内地独家首次问世，任何人看了以后都可以立刻上手，可执行性极高。
　　人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。你就是这个世界上最强的磁铁，会发散出比任何东西都还要强的吸力。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑、但其实不然的事情。
希望自己读完有收获，希望快乐，希望内心的平和、喜悦。下一周旅行中准备带这一本读。

书评说：在内观自我，找到人生模式之后，是什么还在根深蒂固的控制我们的生命？张德芬诚挚分享生命中最具疗愈功效的心灵处方，带领我们走向更深更广更大格局的生命探索。这是一本带你体验生命三大层次——唤醒、疗愈与创造的丰盛之书。

有的时候，真的觉得时间不大够用，特别是喜欢读点书的时候，因为我看书喜欢咬文嚼字，而且很慢，喜欢的书呢还会反复读，家里已经有好多书堆积了。最近还有一本特别想读的书，名字叫：《身体的奇迹：向80老人学瑜伽》，作者沈维德，上海人，62岁开始接触瑜伽，并持之以恒练习达到了神奇的效果。

摘选一篇：生命是一个奇迹——修炼瑜伽几条基本原则：

修炼瑜伽有几条基本原则：

　　1.练任何功法首先要明理，要有明确的目标，要弄清楚是正法还是邪道，不要轻信，要多问几个为什么。

　　2.首先要从精神压力中解脱出来，要清心寡欲，不要整天妄想，这是根本问题。

　　3.静坐要克服腿痛、腰酸，就是有功了。要谦虚不自满，万法建立在自性上是功，离开妄念邪念是德。

　　4.要克制脾气。有脾气的人就苦，没有脾气的人就快乐；有脾气的人就有烦恼，没有脾气的人常常欢喜。脾气是我们最大的敌人。

　　5.要驱除病魔。

　　我练瑜伽短短几年能收到如此功效，这和我基本掌握上述几条原则有密切关系。我开始练瑜伽时也和大家一样——全身非常僵硬，也是一窍不通，经过修持，逐步开窍得到一些智慧的。当有智慧后，就不会有太多的烦恼和妄想。得不到的东西不要去想它，过去的事情已过去，也不再去想它，未来之事也不要去想它，因为一切的一切都是诸行无常，不断地在变化。有了这些思想基础后，练起功来就能专心一致，不怕吃苦。吃苦又算得了什么？这些苦能换来甜。多年如一日的不断修炼，使我脱胎换骨，将疾病一扫而光。如今我这个80岁的老人，全身关节、肌肉、韧带柔软，气血畅通，达到返老还童的境地。如要问我为什么会变得这样？道理很简单，柔软畅通就有生命力，僵硬阻塞就是死亡。

　　修炼应从思想意识开始，只有在精神指导下我们才能将担忧变为宁静，妒忌变为仁慈，紧张变为松弛，敌意变为友好，焦虑变为安静，自私变为无私，焦躁变为平静，悲痛变为欢乐，精神状态与身体状况之间存在着密切的联系。要解除疾病的痛苦，要使病人恢复健康，关键在于内在意识和生命力的密切配合。

　　瑜伽赐我智慧、祛我疾病、延我年寿，练瑜伽使我获益匪浅。个人好不算好，大家好才是真正的好。我愿在有生之年传播瑜伽功法，为其成为健身运动的一个普及功法，尽自己绵薄之力。因此，我把练功中的经验和心得体会写出来，如果能帮助人们增强练功的信心，我的目的也就达到了。

　　综上所述，归纳格言两句：

　　——健康长寿的奥妙，全在虚静、自然、平衡之中，生活中克服异常，恢复正常就可以了。

　　——我们的眼睛总是向外看，充当评论员，而从不内视，反省错误观念。