这周开始，俺的业余瑜伽班正式开班了，时间是中午休息的1个半小时，地点就安排在公司楼上暂时空着的大会议室，按照既定的安排，每周上课2次。作为由党支部书记组织的公司业余活动，大部分女同胞都踊跃报名，天气热了，女孩子们乐意牺牲中午休息的时间运动减肥，大家还集体订购了瑜伽垫，准备了播放瑜伽音乐的手提电脑，俺的业余瑜伽班简单而正式地开张了。瑜伽班完全免费，欢迎每位喜欢瑜伽的成员，书记还说，要是大家能坚持，发展的好，作为公司文化建设，我们还可以扩展到园区写字楼其他企业的员工，改善场地条件，这也无形中给了俺不少压力，汗~~~~(悄悄地想：俺热心公益，将来老了以后去社区居委会工作，当个爱心老阿姨不错啊）

俺喜欢瑜伽，坚持锻炼已经快2年了，瑜伽带来的身心益处，也正慢慢体现出来，本来僵硬的骨头，韧带，已经可以慢慢伸展开来，瑜伽的过程也能带给俺极大的放松和快乐。俺现在精力旺盛，身体抵抗力比较强，不轻易感冒。看到有博客写练习瑜伽的目的也在于修心，注重体式和呼吸，同时清净头脑，俺非常赞同。瑜伽，已逐渐成为俺的一种生活方式,健康最重要。

以俺的个人经验，带领大家从调息到简单的哈达动作，到最后彻底放松，整场瑜伽勉强可以做下来，又做动作又喊口令，有些紧张，有些大汗淋漓，同事们还都夸俺动作做的标准漂亮，羡慕俺身材保持比较好。自己当然明白，俺这几下三脚猫，不能跟专业老师相比，但俺对瑜伽非常用心，看了许多资料，自己也经常琢磨呼吸和动作的配合，非常注意动作要领，俺估计，俺安排的课程初步可以满足大家瑜伽入门的需要吧。

大灾过后，许多人都更加懂得珍惜生命，珍爱身边人，我们活着，我们呼吸着，就要好好享受生命带给我们哪怕一点一滴的快乐，俺也非常愿意跟大家一起分享瑜伽带给我们身心的愉悦和感受，让我们一起瑜伽吧。

俺现在能够轻松地做轮式了，真开心！