据统计，大部分人都会因汽车、船只的颠簸或飞机在云层中的升降而感得头晕、恶心，而只有10%的人不会因此感到不适，这是为什么呢？因为在乘车时人的眼睛会从身边掠过的景物上找一个固定点，因此才会不停地上下左右看，这样就会使我们内耳的平衡器官产生混乱。当我们坐在船舱中，船左右倾斜时也会感到不舒适，因为人的身体能够感觉到这一波动，但是眼睛不会，大脑接到不规则的信息时会对我们胃的消化过程起到逆转的作用。晕车的征兆一般为打呵欠，脸色苍白，唾液分泌增多，出汗等，严重的出现头晕恶心甚至呕吐等现象。专家建意您注意以下几点：

出行前要先休息好，避免食用油腻东西，尽量吃一些易消化食品，空腹并不会使您躲避不舒适感。饮酒、咖啡或吸烟更会对胃造成不必要的刺激；

出行时尽量选择颠簸少的位置，如汽车中副驾驶座或公交车的前排座位，在飞机中要选择靠近机翼的位置。在船上要选择船舱中间的位置或是在夹板上；

在旅途中容易产生不适时，就尽量不要看书、读报，尤其是在汽车或船上；

把视线尽量固定在地平线上。