“一个中心”：以健康为中心

“两个基本点”：糊涂一点，潇洒一点

“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐--即永远保持快乐

“八项注意”：四大基石，四个最好

四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡

四个最好：最好的医生是自己

最好的药物是时间

最好的心情是宁静

最好的运动是步行