孕妈妈现在已然进入了孕中期，好好享受这个时段吧！胎儿在您的肚子里脸部已经完全形成，头发也开始迅速的生长，诱发的密度和颜色在出生后也会发生改变，胎儿身体器官开始归位，体形发生明显变化，臀部，肋下和大腿内侧等部位皮肉开始堆积，乳房继续增大，乳房表皮的正下方出现了静脉曲张。

    这个时段虽然孕妈妈的流产机会大大减少了，但是有过流产史的孕妇依然要注意，不过不必太过于担心，因为这时候的宝宝已经很结实了，他自己也会保护自己了。现在需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天晚饭后还可以让丈夫陪着一起散散步，这是最安全和健康的运动。

   其次，每周的饮食营养关注也丝毫不能放松，虽然孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小了，但是也要时刻注意。应该让孕妇增加主粮的摄入；增加动物性食物；可以多吃一些鱼，让宝宝更加聪明。在饮食摄入的同时，一定要注意调料对孕妇的危害。

  让我们的孕妈妈用心去感受宝宝的蠕动吧！