今天是周五，已经连续一周的雾霾天了，明天还会继续，估计最快也要周日才能好转！因为空气的原因，没有去健身；原计划的出差推迟到下周，在北京忙碌了一周。

       我的心情也象这雾霾天一样，灰蒙蒙的，很差！内心的郁闷，工作中自我的紧迫感，交往中的窘境，这一切都压在心头，很累很累！

       今晚原计划陪广东来京的魏总及其客人共进晚餐，却因为过度的疲劳，不得不取消了。在家里吃完晚饭，就躲入书房，用内心引导的方法，逐渐地放松......