“立秋”过去了一个星期，厦门最近的气温午后还较高，但夜间开始凉快了一些，随着一场场雨的降临，气温已经在逐渐地下降了。“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，“立秋”降温最大的法宝是下雨，这是人们长期观察总结得出的结论。今天下午岛内下了雨，晚上气温就会觉得凉爽了许多。

    当我们早起去公园草地散步时，会看到一片片黄叶从树梢头轻盈飘落下来。民间有“一叶落而知天下秋”的说法，望着满地的黄叶，我知道，秋天开始步履蹒跚地向我们走来了。

    



    《淮南子·说山训》：“见一叶落而知岁之将暮。”宋·唐庚《文录》引唐人诗：“山僧不解数甲子，一叶落知天下秋。” 宋·释普济《五灯会元》卷二十：“叶落知秋，举一明三。”《续灯传录》：“弦动别曲，叶落知秋。” 一叶知秋的释义： 从一片树叶的凋落，知道秋天的到来。比喻通过个别的细微的迹象，可以看到整个形势的发展趋向与结果。
    古人一直把立秋当作夏秋之交的重要时刻。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。从物候学标准来说，炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季 ，低于10度时秋季结束。厦门目前应该还处在迈向初秋的季节，但要真正意义上的入秋，可能还有一段时间。
    古人认为“秋天宜收不宜散”，应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；还应“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，从情志、饮食、起居、运动和饮茶等方面调气养肺，这样才合乎秋季养生之道。   

            

            






                                       一叶落而知天下秋（黄胖HP拍摄）