不知不觉地昨天下午4时20分进入“立秋”。“立秋”，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。从物候学标准来说，炎热过后，五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。古人一直把立秋当作夏秋之交的重要时刻，十分重视这个节气。
    “立秋”带来的天气变化是从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。但“立秋”的早晚又有很大区别，所谓“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”。而今年是下午4时20分立秋，由此看来今年的秋后酷热是情理之中，对“秋老虎”不可盲目乐观。其实，“立秋”降温最大的法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。
    据报导，未来几天，副热带高压将不断抬升厦门的气温，本地将迎来新的高温天。天气晴好，最高气温可能都要超过34℃。白天“烧烤”继续烤，夜晚“秋凉”盼不到。看来立秋之后还是要多多注意防暑降温，注重健康养生。古人认为“秋天宜收不宜散”，应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；还应“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，从情志、饮食、起居、运动和饮茶等方面调气养肺，这样才合乎秋季养生之道。

                       8月7日“立秋”当天的日出，天气晴朗            

                 今天晴空万里，艳阳高照，天气炎热（黄胖HP拍摄）