昨天是二十四节气的“立冬”。从农历上来讲，立冬是一年中最后一个季节的开始。我国古时候民间习惯以立冬作为冬季的开始。每年“立冬”的时间相对固定，都在11月7日或8日。按气候学的划分标准，下半年连续5天日平均气温降到10℃以下，才能算是进入冬季。我国幅员广大，各地的冬季并不都是在立冬这一天同时开始的。即便是在同一个地方，由于每年的气候条件不尽相同，入冬的时间也有着较大的差异，相差可达两三周，甚至于一个月以上。在一般情况下，厦门现在仍处在秋天的时节，要真正入冬恐是一个多月后的事了。
    前天傍晚受到南海北上的热带云团和冷空气的共同影响，厦门出现降雨；虽然雨量不大，但温度已有明显下降。随着南海东北部热带云团加强北上，以及冷空气补充南下，厦门未来三五天都有阵雨、雷阵雨。从昨天早晨开始，这场雨就下个不停，淅淅沥沥，气温也骤然下降。这降雨应该多少能够缓解一下目前厦门的旱情。

   
    俗话说“立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨”。今天立冬有雨，那么今冬厦门会不会潮湿多雨呢？这很难说，不一定靠谱！如果只看“立冬”天气，就能了解整个冬天气候，那还要天气预报干什么？不过“一场秋雨一场寒”是有些道理。当秋天来临的时候，一股股的冷空气从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。常常形成秋雨连绵，下个不停。另外，秋天一天比一天冷，主要是因为太阳直射光线逐渐向南移动，照射在北半球的光和热一天天减少，也有利于冷空气的增强和南下。经过几次冷空气南下后，当地的温度就显得很低了。
    立冬时节正处在秋冬交替时期，这个时节，阳气潜藏，阴气盛极。专家建议，市民起居作息要作相应调整，应当适当增加睡眠时间，早睡晚起。早睡可养人体阳气，迟起能养人体阴气，但晚起并非赖床不起，而是以太阳升起的时间为度。而且，立冬后气候寒冷，在养生上要注意保暖避寒，这也要求人们尽量做到早睡晚起。
    在饮食养生方面，中医学认为应少吃咸，多吃点苦味的食物，这是因为冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。

             一场秋雨淅沥沥(黄胖HP拍摄于11月8日晨）