中秋小假期过完了，该上班的今天都上班去了。
    厦门的天气依旧晴好，“森拉克”的余威只让天上的云多了些，但雨却下不下来，天气依旧干燥、闷热。
　　刚刚过去的中秋节，博饼、聚餐、又博饼、聚餐……，的确让不少厦门市民忙乎了一阵子。虽然白天阳光和煦，晚上又凉爽宜人，在这温度还算适中的季节里，却令人感觉到一种莫名的疲乏，睡了起来仍想睡。专家指出，这是很正常的“秋乏”。正所谓“春困秋乏夏打盹”，在不同的季节，人体会发生不同的生理变化，以维持机体的平衡。“秋乏”可以说是对盛夏季节造成的人体超常消耗的保护性补偿，又是使机体在秋季这个宜人舒适的气候环境中得以恢复的保护性措施，也可以说是机体内环境达到新的平衡的过渡现象，是一种正常的生理现象。
　　专家建议，市民对“秋乏”无须忧虑，只要一方面注意增加营养，以弥补夏天的大量耗能；另一方面通过加强体育锻炼，适应寒来暑往的气候变化，提高机体的适应能力。经过一段时间的调整与适应，“秋乏”会自然而然地消除的。有时间的朋友不妨到绿化较好的公园或者郊外走走。

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    随着秋脚步的的逐步走近，听着瑟瑟秋风的吹拂声，望着枯枝黄叶的沙沙飘落，常会使人有凄凉之感，让人无形中增添一些惆怅、寂寞和失落；同时还会让人不得不有些伤感的回忆。我国文学名著《红楼梦》中有这样的诗句：“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”、“罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急”。这"愁"字不正是由“秋”和“心”相叠而成的吗？
    但许多人还是喜欢这个季节。进入秋季，太阳高度角渐低，温度渐降；秋风送爽、炎暑顿消；硕果满枝、田野金黄。人们完全可以用哲人的眼光来看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。朋友们，记住了：生活有规律，作息要按时，登山多活动，心情好舒畅。有乐观豁达的心境，到大自然中去走一走，就能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用，并消除烦人的秋愁。

                秋日消秋愁，活动心情好