练习热爱自己_心香一瓣

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练习热爱自己

(2007-06-11 21:03:50)

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1.写下10个优点,写完之后默念3遍,然后闭上眼睛在心中再默默地默念3遍.

2.张开眼睛,伸出双手请别人压一压.

3.写下10个缺点,写完之后默念3遍,然后闭上眼睛在心中再默默地默念3遍.

4.张开眼睛,伸出双手再请别人压一压.体会一下看看什么感觉.

相信你实验的结果是在默念优点之后,伸出的双手很难被压下来,为什么?音乐它变得较有力,这个小小的试验就是让你具体地体验一下负面的、消极的及正面的思想对于一个人的生理心理的整合和影响.

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