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(2015-08-03 22:33:59)
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父亲儿子丈夫男人顶梁柱 |
分类： 孟凡新闻媒体 |
今天，我们关注男人：拼搏别拼命！
男人-父亲-儿子-丈夫：人民日报-风情的路
信息来源：
http://t.qq.com/p/t/413148021056297（人民日报！）
【今天，我们关注男人：拼搏别拼命！】他是父亲，为家付出如山般的关怀；他是儿子，为父母呈现人间大孝；他是丈夫，拼搏奋斗只为一生挚爱；他是男人，是顶梁柱！再坚强的铁汉，也有脆弱的一面。今天是8月3日，有网友建议定为“男人节”，呼唤关注男人健康！今天，为他发条微博，你的父亲、爱人、朋友。
【转给他！男性健康测试！】①握力：至少达40千克；②臂力：40岁后能做10个俯卧撑；③腿部力量：30秒内反复蹲起19次；④柔韧性：弯腰摸到脚尖；⑤平衡性：单腿站立7秒钟；⑥耐力：28分钟走完3公里；⑦敏捷性：20秒跨移36次。你，达标了吗？
【8步，让你的胃更健康！】①不熬夜，保持好心情；②少吃油炸、腌制和生冷、刺激性食物；③规律饮食、定时定量，避免过饥或过饱；④细嚼慢咽；⑤温度适宜，以“不烫不凉”为度；⑥饮水：晨起空腹时和进餐前1小时饮水较好；⑦注意防寒；⑧不吸烟、少饮酒。长期坚持，效果才会更好！此文编辑于公元2015年8月3日 晚上：22：32分
作者：人民日报-风情的路
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