留意一下，您会发现，现在的饮料种类很多，但都是清一色的具有清热泻火作用。昨天在超市，看到有推销员将清肠茶推荐给小孩品尝，被小孩的妈妈大骂了一通。

    现在的人好像特别容易上火，而冰凉的饮料喝下去，能使人精神为之一振，有一种酣畅淋漓的感觉！本来热烘烘的胃，一下子变得清爽起来。痛快、过瘾！

    然而从保健的角度讲，这是不利于健康的。冰冷的饮料最容易伤胃。一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃粘膜细胞“为国捐躯”。这些死亡的细胞，一瞬间释放出激素类的物质，令人感到一时欣快，就像回光返照一样。其实，这就是喝冰镇的饮料后感到舒服的内幕，它是以部分细胞的死亡为代价的。

    但细胞过多的死亡必然造成伤害。有时喝了冰的饮料后，会立即发生胃痛、腹痛，甚至拉肚子；也有的长期积寒，导致脾胃虚寒，胃里面凉凉的，像灌了冷水；一吃凉的东西就不舒服。一检查，是胃炎，甚至是萎缩性胃炎！从此踏上寻医求药的漫漫征程！

    还有一些能够伤胃的食物，本身的温度并不像冰块冷饮一样低，但其性质却是凉性的，甚至是大寒的，比如螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了，也会引起脾胃的虚寒。比如，吃了柿子又喝凉水，引起肠梗阻，在农村屡见不鲜；月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、闭经，也很常见；长期服用寒凉的中药大黄、决明子、黄连等，引起肠道黑变病的病例也不少见。

    为了健康，您必须警惕冰冷的饮料和寒凉的食物，它们是导致寒邪伤胃的直接原因。不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康！建议您：少喝冰冷的饮料，包括碳酸饮料；喝凉茶要适可而止，必要时咨询一下中医，不能不加辨证地清热泻火；适当喝些暖性的饮料，比如红茶、生姜汤、红枣汤，有利于温暖脾胃；饮料适当加热饮用，如牛奶、杏仁露等，可减少其寒性。