不要用凉水洗头。头部是人的阳气会聚的地方，汗孔容易开泄，为寒邪留下通路。有人在热天喜欢用凉水洗头，感到很刺激很舒服，但实际上对身体不利。寒气可能循经络入内，引起头昏头痛。头部容易出汗的“蒸笼头”，更不能用凉水直冲。

    洗头后一定要把头发用暖风吹干，或者用干毛巾慢慢擦干。否则，留着的水湿之气，在蒸发时会带走热量，使头皮温度降低，感受寒气。

洗头后要仔细梳理，辅以适度的自我按摩，可以通经活络，起到保健作用。

    头部干洗要适可而止。目前干洗很流行，干洗加头部按摩，能起到一定的醒神作用。但洗发店员工很少真正懂得保健，有的会把很凉的水浇到顾客头上，经按摩开放了的毛孔便会把寒气吸入头中，留下后患。有人曾因频繁干洗头而导致偏头痛和脱发。所以，干洗一定要到正规店，并注意适可而止。

    不要乘湿睡觉。洗头后头发湿漉漉的，一定要弄干后再入寝，决不能带着湿气睡觉。许多女士由于劳累，洗头后马上睡觉，第二天便感冒了，头痛头胀，身体酸楚，一周之后才能康复。