步行去上班！
天降大雪，无法骑车，的士难打，公交难乘，于是打算步行上班！
做这个决定可不容易，住宅离上班的医院，骑车得20分钟，根据地图计算，大约4公里，步行要多长时间？何况医者已有近十年不曾这样长途步行了，吃得消吗？但一出大门，医者发现这个决定是正确的——路上行人熙熙攘攘，居然大部分都是步行上班者。洁白的雪花，五彩的雨伞，形成一幅别致的风景。行人并没有因为寒冷和泥泞而怨天尤人，反倒显得精神抖擞，兴致勃勃。医者身着羽绒衣，脚穿厚重的皮棉鞋，一步步踏在厚厚的、软软的雪路上，并油然而想起中里巴人推荐的坠足功来——“缓带披发，大杖重履而步”（《黄帝灵枢经脉篇》），建议人们在适当的时候、适当的地点，宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这就是坠足功！
坠足功具体要求，“显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，象是半梦半醒，仿佛没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋。然后意念坠着沙袋跑步，脚步异常的沉重，刚勉强抬起一寸又重重的落下，一步挨着一步；全身各处的肌肉随着脚步的起伏而由自主地颤动，两手自然下垂，也可稍稍弯曲随意放于腰间两侧，手掌完全的肌无力状态。此时所有意念，全部集中在前脚掌，用意念往脚底加力，使每踏出一步都好象要把水泥地砸出个坑一样。但千万记住，只许用意念使力，而不可使肌肉用力，不要额外的做出用脚跺地的动作。要象铅球坠地，而不是铁锤砸地。把脚想成是自由落体就对了。
坠足功能使人全身完全放松，气血意念贯注于脚心。很快就会打通足底的肾经。起到迅速补肾的效果，而且前脚掌是肝、脾、肾经的交汇之所，又是心肝脾肺肾及胃肠的足底反射区，对增强脏腑功能极为有效。且具有利尿消肿、降气祛寒之功。”
经过50分钟的跋涉，医者终于到达了目的地，浑身热乎乎的，稍许有些累，但更多的是畅快！以后步行上班，不正是锻炼身体的好办法吗？
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