​说正题前先做个猜字游戏： 奤 

聪明的你猜到了吗？新华字典里面的释义，可是相当直白……

奤 pò

大面，指脸庞大。

█《新华字典》

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我知道有很多女孩子都非常讨厌被人称作“大脸妹”，毕竟小V脸看起来会更精致，拍照也更上镜。

所以，每天在后台都会有人问我：“到底怎么才能瘦脸？？？”今天我就和大家好好聊聊这个话题！

感谢本文的医学技术顾问：师从Dr. Alastair Carruther博士的卢宏医生。（Dr. Alastair Carruther是首次将肉毒素应用于医疗美容领域的发明人。）

先弄清你是哪一种“胖脸”？

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决定脸大小的是骨骼、肌肉（咬肌）、脂肪和腮腺这四个因素。“胖脸”如果分类的话，大体分为水肿型、骨骼型、脂肪型、和肌肉型。

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1.水肿型

如何判断？

用手指按脸部肉多的地方，如果按下去有一个明显的凹陷，松手后凹陷恢复较慢，那你就是水肿型胖脸。

有必要说下水肿的成因

水肿型是体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况。熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡眠质量不好等，都容易使代谢变差，体内多余水分排不出去。

如何赶走水肿？

针对这种情况，除了少吃盐、多运动，还可以通过专业的按摩手法来缓解水肿的问题，但其实也是治标不治本。目前市面上大部分的瘦脸产品基本都是针对水肿型的脸胖的。

但是如果你的水肿比较严重，可能是身体出现了问题，还是医院做一个全身检查比较好。

2.骨骼型

如何判断？

俗称的“国字脸”、“方脸”，因为面部骨骼比较突出（主要是下颌），让脸视觉看起来比较大。

下颌宽有救吗？

这种类型的人如果想瘦脸，在早年有下颌角手术，但因为风险很大，并不是很受推崇。其实，如果不是骨骼过于向外翻的情况，以现在多元化的审美来看，有些方脸会看起来特别有气质，没有必要一味的追求小脸。这时候培养自己的审美品位、会化妆、提升个人气质更重要。

3.脂肪型

如何判断？

俗称的“婴儿肥”，主要体现在面颊上，当你咬紧牙，面颊处能捏起较多的肥肉，那你就是脂肪型胖脸。

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如何瘦脸？

1.减肥。随着体脂率的下降，脸部自然就能瘦下来一些。

2. 取颊脂垫手术。它的原理是掏掉脸颊部脂肪团，取掉面颊靠里的深层脂肪。

3. 吸脂手术。国外的普遍做法是，通过吸掉面颊靠外的浅层脂肪来达到瘦脸的效果，不过这种手术也被称为“风险最大”的医美手术！

4. 打溶脂针。目前国际上的做法主要分两种，一种是含卵磷脂成分的溶脂针，通过破坏细胞壁，来击破细胞，再代谢掉（注意，目前国内还没有通过这种注射的审批）。

5.冷冻减脂。这是通过一种仪器，将细胞冷冻杀死然后代谢掉，因为代谢的是整个脂肪细胞，相比第一种对肝肾的负担会相对小一点。

以下人群人群，要注意！

肝肾功能不太好的人，因为身体的代谢功能比较差，即使在国外，也不建议选择注射溶脂针！

4.肌肉型

如何判断？

牙齿闭合咬紧，用手触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌又大又硬。

得！八九不离十，就是肌肉脸了。

如何瘦脸？

这种脸型没有很好的解决办法，只能通过瘦脸针使脸部的宽度变窄。那么知识点又来了！瘦脸针是个啥玩意儿？

瘦脸针的成分是A型肉毒素，通过阻断肌肉与神经之间的信息传递，使得原本肥大的肌肉缩小，起到瘦脸的效果。

瘦脸针注射之后一周左右就能见效，一般情况下打一次就会有效果，但具体打几次还是要咨询医生，具体问题具体分析。

记得打完瘦脸针少吃硬物、和有嚼劲的东西，短时间避免热的环境，比如桑拿房，高温瑜伽等，能让瘦脸效果保持的时间更长一些。

但是，爱美的妹子们，不要以为打瘦脸针很简单，可以随便打！一定要选择正规的医院！！~

讲了这么多，还有很多小伙伴有关于瘦脸方面的各种疑惑，现在我们就请卢宏医生，从专业的角度，来为大家解答一些困惑。

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卢宏医生

国内知名时尚微整形专家，BOTOX中国区认证医师、从事医美十余年。师从首次将肉毒素应用于医疗美容领域的加拿大发明人、国际微整形权威专家Dr. Alastair Carruther博士。

Q1：

拔牙会瘦脸吗？

想通过拔牙来瘦脸的小伙伴们，你想多了，区区几颗牙齿，并不会带来显著的视觉差异，更不会明显改变脸型（宽窄）。如果一定说有瘦脸效果，那我想应该是拔牙后几天由于牙齿的疼痛和身体的不适，食量变小，饿了肚子，人自然会消瘦一些吧。

Q2：

网络上的各种瘦脸操真有效吗？

效果微乎其微，按摩只是让身体代谢稍微变得比平时快一些，一定程度缓解脸部的暂时性水肿。不会减少脸部脂肪，而且如果按摩方法不正确，还有面部皮肤变松弛的风险。

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Q3：

市面上的瘦脸仪、瘦脸霜针对哪种类型脸部肥胖？

这些瘦脸产品实际上针对的都是水肿型的脸部肥胖，如果是正规产品，在紧实，提拉皮肤、改善轻度水肿方面是有一点帮助的，在视觉上起到“瘦脸”的作用，但维持的时间很难考量。

楠朋友插话：可以试试这些口碑产品

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ReFa黎珐铂金电子滚轮美容仪圆双珠 1690元 

利用双引流滚轮揉捏按摩原理，进行深度的揉捏按摩动作，来紧致提升脸部轮廓。

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beauty bar 24k黄金美容棒电动按摩棒（ T型头）约798元 

黄金T字头部，每分6000次震动，全身防水设计，有效解决皱纹 、松弛，斑点，暗沉，水肿等问题，打适紧致的面部肌肤。

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飞利浦 微晶紧致嫩肤仪 2329元

采用双重微晶紧肤科技，探头轻柔，能抹去暗沉，令肌肤更加紧致，完美提拉。

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Clarins塑颜紧致精华乳 620元

内含瓜拉纳精萃，红球姜精萃，柿果精萃。能纤塑面颊，帮助排除多余水分，恢复肌肤水平衡，显著提拉颈颚线条显著提拉。

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Seven Break 7Gel脸部按摩霜  约159元

内含唐辛子精华，海盐和芦丁，能促进多余脂肪燃烧，紧致皮肤，同时对抗衰老。

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Sana莎娜脸部紧致按摩凝胶  约118元

添加了独有的美女草天然紧实精华，可提拉紧致脸部线条，促进肌肤紧实有弹性。

Q4：

目前国内瘦脸针有哪几种？如何选择？

目前市面上的瘦脸针分为保妥适和衡力两种。衡力为国产，弥散半径较大；保妥适为进口，弥散半径较小，相对更为精准，杂质更少，纯度更高，当然价格也会相对更贵一些。

因为弥散半径的不同，保妥适适合面部等面积较小的区域，精确度更高。而衡力则适合腿部等面积较大的区域，更均匀。

Q5：

备孕期间或者月经期适合打瘦脸针吗？

可以但是不建议，因为它可能会加重经期的出血量和不适感。

Q6：

打瘦脸针会加重法令纹吗？会不会加倍反弹？

有可能的！如果打得位置不合适或者剂量过大，是会加深原本就存在的法令纹，脸颊变凹，甚至太阳穴也会变凹的风险，所以虽然打瘦脸针虽然普及度很高，但仍然对医生的医术有着很高的要求。

理论上会有所反弹，只是术后维持时间的长短，但不会加倍的，所以不用很担心。就算不打针，如果经常吃硬韧的食物一样容易让咬肌变大。

Q7：

什么样的医美机构算是正规呢？

首先，从环境上辨别，门头上标有“医院”，”门诊部”，”诊所”字样的地方，都是在国家卫生局有备案，正规的医美医院！其他所谓的“美容中心”，“会所”，“机构”等等不具有医疗美容的资质！

其次，从医生上辨别，只要是正规医生，通过名字在卫生部网站都能找到他的备案。

感谢卢宏医生！

其实除了医美方面，也可以通过化妆的方法来实现紧致的小脸效果，具体方法可以参考我以前推过的这篇：《学会这个“欧美小颜妆”，合照不用往后躲》

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最后

我还想告诉大家的是

并不一定所有的流行趋势都适合你

每个人都有你自己独特的

风格和魅力

愿每一个走在变美道路上的你

都能遇见属于自己独一无二的美