教小孩子们打乒乓球（二）

　　我在教孩子们的步法时，我看到有些孩子训练步法时动作做得很好，可有些做得就不准确。我问他们：“准备姿势时，两腿之间的距离是多少？”孩子们回答：“与肩同宽。”我又问他们：“步法的核心技术是什么？”有的孩子回答：“是重心交换。”真不错，我马上表扬了他，我又问他：“两腿之间的距离是与肩同宽重心交换容易呀？还是两腿之间距离一肩半到两肩宽之间容易？”孩子们一实践起来，就感觉到一肩半到两肩宽容易重心交换。我说：“孩子们，你们再看看全国比赛和世乒赛，高手之间对阵时两腿之间的距离，你们就更清楚了。”因为平时是战时的基础。

　　他们的水平有高有低，前面是给较高水平孩子们讲课的内容，还有一部分是初学者，孩子们在台前排队，教练陪他们打。

　　作为初学者，首先要掌握熟悉球性是非常重要的。教练陪练是一种方法，在排队时还可以自练，拿手中的球拍来掂球，这掂球的学问也很多，初学者可以多练低掂（把球掂的低一些）。快到自己和教练对练时，在停止掂球，这是兼程而进的招数。下课后或回家，都可以自练、自掂，掌握球性提高了、掂多了，还可以往墙上打（注意往墙上打时力量要轻），这又是自练的一种方法，你能坚持这种训练，还可以创造出一些快速掌握球性的技巧。自练练的好，上台和教练打时，效果会非常好，你自己可以少丢球、少失误，进步就快。

　　有的孩子不愿意自练，喜欢和教练打，孰不知自练和对练，自练是基础，自练有些枯燥，但克服枯燥情绪，坚持下去，球性不但提高，克服困难的毅力也提高了。

　　和教练对练时，初学者孩子们的攻球动作一般偏大，这是因为掂球的动作小和攻球的动作没有有机的结合起来，这个结合需要一段过程，需要时间。

　　如何把掂球的小动作很快用到台上正手攻球呢？这里面有一个环节，是我多年研究后提出来的——“离球近训练法”。这个方法我曾经指导过许许多多孩子们训练，效果极佳。用这种方法可以从打5、6板，很快就提高到50板、60板，甚至更多。这就是把上下掂球的小动作用到上台后，成为拍子前后移动的小动作（不要拉后手过大，拍子打球时尽量不出台。这和手枪射击一样，近准、远不容易准。）

　　我每次指导孩子们打球时，一定要看看他们的球拍，这是因为我长期从事乒乓球专业训练的结果，深知武器和人的关系，是非常重要的关系。我们不但对人这个决定因素有要求，同时对物——武器，也有很高的要求，这个要求是不过分的，因为武器是重要因素。过去我当运动员时，对武器的要求是非常苛刻的，他是我手臂、手腕个性化的延长，延长的好得心应手，延长不好适得其反。

　　当我拿起几个初学者孩子的球拍时，我直摇头，有的拍子都老化了，反贴胶皮不黏，这让有乒乓球一定水平的人用这拍子打球都很困难，更不要说让孩子们使用这种球拍来打球了。我当即对孩子们的家长说：“国家给我们盖了这么好的体育馆，买了一流的乒乓球台，请来的教练也是非常有水平的，而让孩子们使用这不合格的球拍打球，这能打得好吗？应当把最好的条件给孩子们，希望家长们力所能及的给孩子们创造好的条件，买好的、合格的、符合他们个性的球拍来打球（教练也要经常检查、督促他们并和家长配合好，这样孩子们进步才更快）。

　　孩子们的成长是需要国家、社会、家庭给他们以机会，给他们以教育，他们才能茁壮成长，让我们紧密配合，让孩子们更快提高、成长吧。我衷心的祝福你们，有空时我还会来指导你们！