晚上6：30，明星队的程前、于文华、建国、国庆、小莉等队员陆续的到了训练场，在热身运动之后，就开始正式的训练。我先让队员们上台练习，发现他们水平参差不齐，很难进行集中训练，只能区别对待。

    对于基础较好的队员，比如程前，有过乒乓球的训练基础。程前告诉我，他父亲程述和叔叔都和我打过球，他从小就是仿效我的打球动作，逐步学习成长的。所以针对程前，我着重从掌握基本功稳健的基础上进行发力训练，他很快就找到了感觉，球打的越来越好。

    对于刚刚起步的队员，比如于文华，刚开始接触乒乓球，所以很难和其他人对练.我采用陪打的方法,来培养他的兴趣和球感。我告诉文华，打球时，拍子不要离球太远，“拍子就如手枪，手枪近，容易打的准，如果距离目标远，则不容易准。”打乒乓球的道理也是一样的。文华很快明白了，从打几个回合很快的可以和我对打五十多个来回了。为了让她更快的找到球感，我又让她对墙击球，找感觉。让我十分感动的是，文华就这样一声不坑的坚持对墙击球半个多小时。这种认真、刻苦让我十分佩服!

    很快，第一次训练就结束了，尽管大家满身是汗，略显疲惫，但是队员们的兴致都很高，纷纷要我给他们题词送拍子，同时预约下次训练的时间。

    训练结束回家的路上，我有很多的感慨，明星之所以成为明星，一定有其道理。普通的百姓只是看到了闪光灯下他们成功的一面，但是看不到这些明星背后付出的更多的努力、认真、和刻苦。他们性格深层处顽强的坚持精神，是他们走向成功极重要的因素！