高尔夫的功能与效用(3)长寿者的选择

　　最近爱丁堡大学的研究结果揭露出了高尔夫球是如何对健康作出贡献

的这一话题。

　　无容赘述高尔夫球是否有利于延长健康寿命的,除此还有预防循环器官

系统的疾病,对于精神生理卫生也无不有好效果。

　　高尔夫毫无疑义有益于心血管疾病,呼吸器官的病患,防止“metabolic

syndrome”(=overweight)= 代謝症候群: 指生理代謝層面的心血管危險因

子的聚集現象。　高尔夫对于心脏病,糖尿病,结肠癌,乳癌,心肌梗塞等慢性

疾病也有好处。筋力肌肉本来就是身体平衡靠体育运动可以改善的。

　　高尔夫球运动比较起官方正式发表的必须最低运动量的下限来肯定有所超

过。打完18个洞球场的一场球,可燃烧500卡热能。当然条件是走路,这样可以

走10公里路，而坐电瓶车只能燃烧一半。

　　可以受到阳光的直接照晒,可以呼吸新鲜空气,高尔夫运动又可以舒缓或防

止人们的不稳定情绪,防止失望,老年痴呆症。打高尔夫球的人比不打高尔夫球

的人寿命要长,让血脂,身体状态,自尊心和自负心都处在一个良好的状态下。

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　　爱丁堡的科学家们（客观地说，他们都是人类可以信得过的最有原则性的科学家们）已经得出结论，打高尔夫的人们会比那些不打高尔夫的人多活五年。证据出版在英国的运动医学杂志上，它是由世界高尔夫基金会领导的高尔夫健康项目的一部分。

　　三度大满贯赛冠军帕德里格-哈灵顿（Padraig Harrington）是这项名为“高尔夫健康项目”（Golf and Health project）的大使，这个项目的研究结果已经发表，他说这个消息证明了高尔夫有多阳光。

　　“我已经看到了高尔夫能对人们的健康产生怎样的影响，现在该是扩散这个讯息的时候了。”他说。

　　高尔夫是非常有用的一项运动，它能帮助阻止40种不同的慢性疾病，也能提升心理健康（尽管错过错过洞杯的球也会让你对球杆瞬间心烦）。

　　科学家们对5000项研究个案进行了审核，然后发现它对各个年龄段人的健康都有帮助，但老年人的获益更为明显。高尔夫能帮助平衡和改善肌肉力量，同时也有可能改善心血管、呼吸和代谢健康。

　　安德鲁-默里（Andrew Murray）博士在爱丁堡大学健康研究中心研究体育活动，他说定期打高尔夫能帮助球员们轻松超过官方推荐的体育活动的水平。

　　“证据显示，高尔夫球员们比非高尔夫球员们长寿。”默里说。“他们的胆固醇水平、身体成分、健康状况、自尊和自我价值感都会有所改善。”