抑制血稠高血脂14大素材　

(1)Oat meal、Cereal　麦片　

(2)Barley and other whole grains　糙米(玄米)含有可溶性食物纤维　

(3)Beans　豆类含有大量食物纤维　

(4)Okra and eggplant　低热(卡路里)　

(5)Nuts　果仁

(6)Veggie oils　不要使用动物性脂肪

(7)Grapes, apples, strawberries and citrus fruits　葡萄、林檎、苹果、草苺

(8)Foods full of stanols and sterols　　

(9)Soy豆腐　(10)Fatty Fish　魚比肉好　

(11)Fiber supplements　繊維栄養剤

(12)No Saturated Fat　饱和脂肪酸

 (13)No Trans Fat　脂肪酸马嘎林不好　

(14)Weight and exercise。体重、鍛練

这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

当高尔夫球进入树林后的打法:

(1)稳定好站姿　Take a balanced stance　　

(2)短握球杆　 Choke down on the club　

(3将球放在右面一些,就球的后部　 Play the ball back　

(4)往后抬杆时注意倒腕　 Cock your wrists fully　

(5)决定球的落底处　Determine your landing spot　

(6)不要缓冲,有力击出　Swing down and into the ball

日本語的另类表現方法―另类説法―別称

青叶城　　　　　　　仙台城的別名

赤熊　　　　　　　　火山岩浆的异名　　　　　
秋津　　　　　　　　蜻蜓的异名

芥虫              蟑螂的古名
油虫　　　　　　　 蟑螂的別名

阿拉伯湾  　　　　　波斯湾別称。

斑鳩寺（Ikarugadera）　法隆寺的別名
Igui　　　　　　　川魚、河鱼的古名

鯨（Isa）　　　　　鲸鱼古名。又称为“勇魚（Isana）”

一大臣（Ichinootodo）　左大臣的异名
一六银行　　　　　　  質屋“当铺”的俗称

犬公方（Inukubouu）   徳川綱吉
疣痔（Iboji）　　   　痔核的俗称。

土豹（Uguramochi）　 土竜（Mogura）的异称(土竜、鼴、鼴鼠、鼢、鼢鼠)。
兎馬（Usagiuma）　   （驢馬、馿馬的异名: Equus asinus）驴。

　　公驴可以和母马交配，生下骡（“马骡”），骡个大，具有驴的负重能力和抵抗能力，有马的灵活性和奔跑能力，是非常好的役畜，但基本不能生育，极少数可以生育。如果是公马和母驴交配，生下的叫“驴骡”，驴骡个小，一般不如马骡好，但有时能生育。

宇品港（ujinakou）　  广岛港的別称。
卜部兼好（urabekaneyoshiし）　兼好法師的本名。

蝦夷（Ezo）　　　　　　北海道的旧称。
蝦夷鼬            　　 山鼬別名。