日本是一个善于总结知识,富于模仿,有创新精神的民族。

    日本“土生土长”的东西很多,有人说日本文化精髓的东西是:

“花道”,“茶道”和“女体盛”,这时形容日本富于想像而发明的文化。

其实凡是冠以“道”字的东西,都有日本人辛勤钻研,刻苦研究,总结开发的结晶。

    在武道系统有:

“剣道”,“弓道”,“柔道”,“相撲道”,“空手道”,“合気道”,“杖道”,“居合道”,“長刀（Naginata）道”,“銃剣道”,“殺陣（Tate）道”,“跆拳道”(Dekondou)……等等。

在文化系统有:“茶道”,“書道”,“華道”,“香道”,“佛道”．．．．．．等等。

    例如中国有“书法”到了日本有“书道”,比起书法来书道更具有系统性地追求人们书

法的精神元素。而“柔道”本来是武士不带刀枪剑进行赤手空拳格斗的武斗形式。“OOO流柔术”,

由“OO术”变成了“OO道”,其中有作为人的高度的精神性,探究其道义的意思。

  “柔道”,在国际比赛或奥运会上是一项大项目。这项运动产生于日本,部分起源于一种古代日

本武士空手搏斗的技术：柔术。是一种以摔法和地面技为主的格斗术。柔道通过把对手摔倒在地

而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道

   是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

   日本的国技“柔道”就像中国的国技“乒乓球(桌球)”一样。而日本被 “柔道之国”。

明末清初浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术，日本人学到了其中的踢、打、摔、

拿等技术，结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派——柔术。1882年，被誉为

“柔道之父”的日本东京帝国大学学生嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术的精华，创立了以

投技、固技、当身技为主的现代柔道，同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。从日本战国时期

到德川时代（公元十五世纪到十六世纪），一直把柔道称为柔术或体术。现在所用的柔道这个

一名词，是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。

    柔道的历史非常古老,要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各

样的说法。一种传说是：在垂仁天皇时期（公元前29年继位，野见宿弥和当麻蹴速二人进行了

一次有名的格斗。他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后，一些人吸取了其中

角力的技术，发展成为现在的相扑运动；另一些人总结了格斗中搏击方面的经验，发展成为柔

术，进而演变成为柔道这种体育运动形式。据记载，最早的流派是天文元年（1532 年）六月

创始的竹内流派；接着在丰臣末期（约1590年）兴 起了荒木流派；德川家光时代（1623年）

以后，又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良移心当流派、天神真杨流派、

起倒流派、涉川流派等。

   创始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说

柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、

实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养时代有为青年的有效途径。

  讲道馆始终以在校学生作为重点培养对象，这是非常明智的。1883年，嘉纳治五郎在东京

的学习院设柔道场，亲自指导；1887年在东京帝国大学、海军学校设柔道场。转瞬间东京

各学校中形成练习柔道的风气。嘉纳治五郎主政的弘文学院、东京高等师范学校，柔道运

动开展得更加出色。嘉纳治五郎还派入室弟子到其他大中学校传授柔道。这些毕业生走向

社会后，几乎都成为军警界、实业界、金融业的中坚力量。他们有社会地位，有经济实力，

对柔道有感情，作为后援，成为柔道发展的有力支撑。

   作为奖励与显示修练者进步不同阶段的方法，嘉纳创建了段位制。段位分15个等级，

由低到高顺序为：5、4、3、2、1级；初段、2、3---10段。5、4级为白色腰带，3级到1级

为褚色，初段以上为黑色。1930年，腰带的颜色从6段到9段改为红白斑点之带，10段则为

红带。

  柔道成型在20世纪初，成为世界性体育竞技项目是20世纪50年代。嘉纳治五郎1939年逝

世，讲道馆的后继者主动进行改革，使柔道成为世界范围内被广泛接受的运动竞赛项目。

如体重分级的采用；判定胜负方式的改革等等。日本国内的柔道比赛，开始是不分体重级

别的，但为适应国际比赛，在世锦赛与奥运会的柔道比赛中均采用体重分级。

  1949年，欧洲成立了柔道联合会。1951年7月，由英国、法国、德国、日本等12个国家

发起成立了国际柔道联合会。1956年，第一届世界柔道锦标赛在日本东京举行。 1964年，

男子柔道在东京奥运会上首次被列入正式项目。1968年奥运会上，柔道项目被取消。1972

年，男子柔道再次成为奥运会正式比赛项目。1973年柔道项目正式列入我国竞赛项目。

目前，全世界有194个国家和地区开展了柔道项目，并加入了国际柔道联合会。

国际柔道的规则和招数都要简单许多:

柔道技术分为立技与寝技
一.立技
立技分为：投技及舍身技
1.投技分为：手技、腰技、足技
2.舍身技又分为：真舍身技、横舍身技
二.寝技
1.固技：肩固、袈裟固、上四方固、纵四方固、横四方固、
2.绞技：裸绞、逆十字绞、三角绞、
3.关节技：腕缄、腕挫十字固、腕挫三角固、足缄

 

国际比赛项目中的柔道比较简单,而日本本土的柔道比较复杂。

柔道之  技

柔道之 決技（きまりわざ）

投技（66本）                 

手技（16本）                 

一本背負投 - 踵返 - 肩車 - 小内返 - 朽木倒 - 双手刈 - 帯落 - 背負投

- 背負落 - 隅落 - 掬投 - 体落 - 内股すかし - 浮落 - 山嵐 - 帯取返

腰技（10本）                

跳腰 - 払腰 - 腰車 - 大腰 - 袖釣込腰 - 釣腰 - 釣込腰 - 浮腰 - 後腰 - 移腰

足技（21本）                 

足車 - 出足払 - 膝車 - 跳腰返 - 払腰返 - 払釣込足 - 小外刈 - 小外掛

- 小内刈 - 送足払 - 大外返 - 大外車 - 大車 - 大外刈 - 大外落 - 大内刈

 - 大内返 - 支釣込足 - 燕返 - 内股 - 内股返

真捨身技（5本）              

引込返 - 隅返 - 巴投 - 俵返 - 裏投

横捨身技（14本）              

抱分 - 跳巻込 - 払巻込 - 大外巻込 - 外巻込 - 谷落 - 内巻込 - 内股巻込

 - 小内巻込 - 浮技 - 横掛 - 横車 - 横落 - 横分

                             

固技（29本）                 

抑込技（9本）                 

肩固 - 袈裟固 - 崩袈裟固 - 崩上四方固 - 上四方固 - 縦四方固 - 横四方固

 - 後袈裟固 - 浮固

絞技（11本）                

逆十字絞 - 裸絞 - 片羽絞 - 片十字絞 - 片手絞 - 並十字絞 - 送襟絞 -

両手絞 - 袖車絞 - 突込絞 - 三角絞

関節技（9本）                 

腕挫脚固 - 腕挫腹固 - 腕挫膝固 - 腕挫十字固 - 腕挫三角固 - 腕挫手固 -

 腕挫腋固 - 腕挫腕固 - 腕緘

禁止技（4本）     蟹挟 - 河津掛 - 足緘 - 胴絞