标准杆三杆球道的洞其压力来自三方面:

一是环境,二是他人,三是自己

正好是“帕3(PAR 3)”(怕三)

1,周围环境问题:三杆洞都有许多陷阱,这是设计者深思熟虑、反复推敲的结果。
  因为距离短,如果太容易，平平坦坦,有没有障碍,那不就是很多人
  “一杆进洞(Ace=Hole in one)”了。所以设计者考虑如何增加其难度。
  理所当然周围环境和气氛给球员造成心理压力了。

2,他人的视线问题,要和同组其他人较量一下自己的杆要短。
   人在他人的关注下都会紧张，尤其在三杆洞大家都在面向同一个
   地点发射球(Shot),自然会比平常关注击球发射者。还有一个现象
   就是男人的虚荣心:希望自己的道具比别人大比别人“长”。
   据说很多男人天生的自卑的心理压力就是担心自己的东西比
   别人“短”。现代男人出现了许多增长,增大的手术以提高自己
   的自信心。仅仅局限在高尔夫球运动上男人却很“反动”的,
   他们不喜欢自己拿的杆要比别人“长”,而总希望自己的杆要
   比别人“短”。

   同样拿到“ｐａｒ”了,以自己的球杆越短越小为荣。
   所以在选择杆时,容易产生“优柔寡断”的决定。

3,自己的心理问题,自己心理是最大的障碍:许多人总觉得一旦失误会被同伴笑话,
   有的人更是心情急迫地准备拿最近奖(Near Pin=Greenie)，
   说不定能够一杆进洞,运气好可以抓小鸟(Birdie)。所以无论
   如何要打到果岭。
   由于这些影响往往球员在３杆洞总是出现失误。
   而失误最多的就是“短”有一组统计数字,可以看出３杆洞球
   员出差错的地方
   打球超越果岭(Over On):    ２６．７％
   短(Short):                ５５．６％
   左右偏离出果岭:           １３．３％
   超过界外(ＯＢ):             ４．４％
  

 对于以上失误的原因我们应该反省,要作到“宁静致远”
 “清醒淡然”打球才能不会有大的失败.对于这时出现的失误
 要解决可以找出原因不断纠正.

1,擦边右旋球  
   原因:      看旗杆看的太多
   解决方法:   将目光往上看,尽量处于轻松的状态。

2,挂边球(左飞球):
   原因:       往下大地太重  
   解决方法:   在空中空挥杆。平面挥杆

3,虽是好球却因距离不够 
   原因:       对自己球距离过于自信
   解决方法:   用稍微大一号的杆挥杆,将球打到果岭后部。