经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同!产后妈咪如何帮助子宫恢复呢，请仔细阅读专家的意见吧！
　　子宫约在产后4～6周复原

　　子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。

　　子宫的收缩恢复是否良好，可由两项外表的指标来判断.(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤，(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。