加载中…#问DrGlam#温柔呵护油皮痘痘肌
(2015-11-23 18:30:30)
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健康美容护肤杂谈 |
分类： 腻娃碎碎念往期微信推送 |
本博文于2015年01月04日腻娃碎碎念微信推送
(林醫生Dr.G Lam 為香港大學內外全科醫學士, 香港中文大學職業醫學文憑,
英國卡迪夫大學皮膚學文憑, 英國卡迪夫大學皮膚學碩士。 現於皮膚治療中心當顧問，主理各皮膚及醫學美容問題。)
email：info@skinfocus.com.hk
#问DrGlam#医生好，我是一名22岁的在校大学生，我的皮肤是混合偏油性的，T区油的时候很油，两颊挺干，秋冬季节还会过敏红肿脱皮，也不知道要不要分开使用保养品…我也是个痘痘肌，T区毛孔粗大，皮肤的恢复能力比较差，想来也有3.4年的痘痘经歷了。平时都是晚上不熬夜，并且吃的也比较清淡，常住浙江，我冬季早上用清水洗脸，有时会化妆，晚上会用卸妆產品后再用清洁力比较强的洗面乳洗脸，最后擦上水乳…希望能得到医生的一些意见，谢谢
浙江大学生读者您好!
两颊挺干，秋冬季节会过敏红肿脱皮，皮肤的恢复能力比较差 ---
您护肤的第一件事就是要停止使用「清洁力比较强的洗面乳洗脸」！清洁力强的洗面乳会削弱您皮肤的天然保护膜, 令皮肤变得脆弱敏感,
也会令皮肤出油出得更厉害! 转用性质温和的洗面產品 ---含胺基酸的或保湿抗敏成分的就很不错。
转用温和洗面后，就要注意保湿, 以及修复因受了伤而会过敏及红肿脱皮的皮肤. 保湿用含透明质酸,
aquaporin, 维他命原B5, 山梨醇等成分的保湿產品; 而修复则要用维他命B3, Beta Glucan, 胆固醇, 角鯊稀,
分子酊、卵磷脂等成分.皮肤就会强壮多了。
T区出油可以局部使用控油的產品, 有一种叫regu-seb的成分,
是植物性的木脂素(Lingnans), 长期使用可减少皮脂腺的活跃度, 令皮脂分泌减少。也可以接受油切激光 (如SmoothBeam
或 CoolTouch), 透过光热效应缩小皮脂腺, 一併控油及收毛孔。
Pisces。小璐︶︿︶
看到您的问题真心疼。在我看来您是压力很大(离家, 水土不服都是很大的压力),
形成身体内炎症;,表达在皮肤上就是一脸的闭口粉刺
(以及口溃疡)。您现在需要减低身体内的炎症---接受食物敏感测试确定饮食方向，坚持抗炎饮食及补充剂(前期有写过),
以及使用抗炎及抗氧化的, 优质的护肤品。
我见过很多您这种例子, 服用抗炎, 抗氧化及微量元素的营养补充剂 (特别注意维他命B群, 锌,
硒的摄取) 几星期至几个月后就好了。如想效果快一点,
可按情况在初期短期服用皮肤抗炎药或接受杏仁酸或AB酸换肤治疗。
要尽快解决了, 不然痘痘会留下疤痕 , 更难处理.
吴孟瑶
腻腻姐 你好 我今年20岁 住在河北 肤质是混合偏油 平时吃的比较清淡肉也吃的不多
平时睡觉比较晚但是早上会六点多起来 皮肤问题 是 红血丝和毛孔粗大堵塞 脸上有很多特别小的疙瘩 看不出来
但是如果拿手摸会觉得不光滑在光线下看著也是疙疙瘩瘩的 在眼周 有粉刺样状的像芝麻大小的有方向 有刺状的疙瘩 不知道是毛孔堵塞
还是皮肤缺水 这样的疙瘩壹直没消失时好时坏的 红血丝是自己本身肤质就是不耐受肤质 脸颊特别容易红 后来自己冬天用了清洁力特别强的洗面奶
壹天还三次 还没有补水所以脸颊有了固定的红血丝 现在我的护肤习惯是每天洗两次脸 用温水 洗面奶 爽肤水 乳液 每天用海藻面膜补水
用过壹次清洁面膜发现有好多白头 这样的护肤下 皮肤有好转 但是不稳定 时好时坏 坏的时候 皮肤显得很暗沈 我还想问
我用摸防晒霜吗？害怕皮肤会承受负担同时又害怕紫外线 所以很纠结 希望医生可以针对我的情况 给我壹些建议 谢谢了
#问DrGlam#
虽然只是看到你文字敍述, 你的疙瘩看似闭口粉刺,
而眼周粉刺样状的像芝麻大小的有方向有刺状的疙瘩则像是Milia (粟粒肿),
这些都和你太用力清洗磨擦皮肤有关!
你现在要好好的修复皮肤: 温和洗脸((不起泡的, 敏感肌适用的就好), 保湿抗敏的水 (透明质酸,
甘菊/山金车萃取), 修复精华(见上文)及锁水的面霜 (要含植身油脂的). 面膜不应天天敷,
最多一星期1-2次.
任何情况下皮肤都要擦防晒! 如果想找不会堵毛孔的, 就用矿物粉防晒
(不知道哪种好用的话就发个电邮给我吧).
红血丝的问题可用窄频强力脉衝光(Intense Pulsed light)或
脉衝染料激光(Pulsed dye laser)去改善. 治疗后用对护肤品来维持肤质.
令油性皮肤和痘痘恶化的主因, 就是你!
皮肤炎症(如敏感, 发红, 及暗疮粉刺),
通常与损害皮肤屏障的外界刺激有关，无论你是否能即时看到皮肤的反应。当皮肤的表面受刺激后, 它会激活大脑中的特定的化学物质 ----
神经胜肽(neuropeptides)。而这些神经胜肽是调节身体的内分泌系统的。
当发生这种情况时，神经胜肽会将诱发炎症的化学物质直接输送到皮脂腺。然后，这些诱发炎性化学物质会增加油脂產量，引致毛孔变得粗大,
以及暗疮的滋生 --- 越多炎症, 暗疮的机会越高。
所以, 刺激(以及由此造成的炎症)，无论是内部(体内荷尔蒙失调---压力, 煞夜,
饮食不当)还是外部（使用了含刺激性成分的產品，过热的水，过度去角质--- 洁面刷/磨砂膏用得太兄 --
等），都是保证令你会过量出油，毛孔粗大，长暗疮的原因。
相信这个理由足够让你避免用含有刺激性的成分的產品了。
要温柔对待皮肤
為了您肌肤的整体健康，就对它温柔一点吧。温柔地洗脸可鼓励胶原蛋白製造正常，保持皮肤光滑而有光泽，帮助肌肤保护自己免受环境伤害，令油脂分泌正常，使毛孔不致变大。
只要你学习要轻柔地对待皮肤, 避免刺激性的產品和习惯,
我保证你会看到你的皮肤显著改善。
Experimental Dermatology 2009 Oct;18(10):821-32,
New developments in our understanding of acne pathogenesis and
treatment.
Dermatoendocrinol. 2011 Jan-Mar; 3(1):
41–49. An update on the role of the sebaceous
gland in the pathogenesis of acne
Journal of Investigative Dermatology (2007) 127,
1574–1576 The Regulation of Permeability Barrier
Homeostasis
如果你爱惜你的皮肤, 请务必避免以下动作:
1.过分的磨砂 --- 如那些含有氧化铝晶体 (Aluminum
oxides)，核桃壳(walnut shells)，或浮石(pumice)的磨砂產品.
2.含有刺激性成分的收敛水---- 酒精(alcohol SD)和薄荷醇
(menthol)都要避免
3.使用磨砂手套（如BUF-PUF）
4.使用太冷的水或太热的水(>420C)来洗面
5.蒸或冰敷皮肤
6.使用含有刺激性成分的面膜 -- 注意芬芳精油(fragrance oil)
和聚乙烯醇(polyvinyl alcohol）
7.丝瓜瓤 (Loofah)
8.含皂的肥皂和清洁剂
以下是常见的刺激性成分，应尽量避免, 特别是当这些成分出现在產品成分列表的开端时,
请特别关注:
lSD酒精（又称变性酒精 Denatured alcohol）----酒精对皮肤的伤害,
见上期（回复311查看）.
l氨 (Ammonia)
l香脂 (Balsam, Balsam of Peru) --- 香料,
最常见的致敏原之一
l苯扎氯銨 (Benzalkonium chloride) --除臭及防腐剂,
易引起过敏
l苯甲醇(Benzyl alcohol)
l佛手柑(Bergamot) -- 除易引起刺激外; 具光致敏性;
会令皮肤容易晒黑
l柑橘汁和油(Citrus Juices and oils) --除易引起刺激外; 具光致敏性;
会令皮肤容易晒黑
l丁香 (Clove)
l三叶草花 (Clover, Clover Blossom)
l香菜(Coriander)
l精油(Essential Oils) ----最常见的致敏原之一
l乙醇(Ethanol) ----酒精对皮肤的伤害, 见上期.
l桉树(Eucalyptus) ---抗菌剂, 易刺激皮肤
l茴香 (Fennel) ---易刺激皮肤, 具光致敏性
l香味(Fragrance)
l天竺葵 (Geranium) ---
具抗菌性，但也可引起皮肤过敏或刺激
l柚子 (Grapefruit) -- 除易引起刺激外, 亦具光致敏性;
会令皮肤容易晒黑
l异丁子香酚 (Isoeugenol)
l柠檬(Lemon) -- 除易引起刺激外; 具光致敏性;
会令皮肤容易晒黑
l酸橙(Lime)-- 除易引起刺激外; 具光致敏性; 会令皮肤容易晒黑
l墨角兰 (Marjoram) ---香料. 易引起刺激
l薄荷醇 (Menthol)
能收缩毛孔和形成清凉感，但效用极短，刺激性极高
l橙(Orange) -- 除易引起刺激外; 具光致敏性;
会令皮肤容易晒黑
l苯酚 (Phenol) --防腐及制菌剂; 有令皮肤脱皮和乾燥之特性。
l檀香油 (Sandalwood Oil) --可能引发面皰
lC14-16烯烃硫酸钠 (Sodium C14-16 olefin sulfate)
---洗净及起泡剂，清洁力去脂力良好，也因此刺激性颇高。
l十二烷基硫酸钠 (Sodium lauryl sulfate) --
这种合成物质有很强的去油和起泡功效, 常被用於洗髮剂和洁肤產品中。它除了破坏皮肤天然保护屏障, 令皮肤乾燥敏感外,
还会刺激眼睛，导致红疹、脱髮，以及过敏反应。
lTEA-十二烷基硫酸钠 (TEA-lauryl sulfate) --乳化剂,
可破坏皮肤天然保护屏障, 易令皮肤乾燥敏感.
l麝香草 (Thyme)
l冬青 (Wintergreen)
l依兰 (Ylang Ylang)
请读者好好记着, 皮肤陪伴您一辈子的, 要好好乎, 温柔地,
有智慧地照顾她啊!!!
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