本博文于2013-9-22腻娃碎碎念微信推送

前天发了这组照片的一张（还没看过的请微信回复183），好多童鞋说瘦了，要我传授减肥秘籍。其实哪有什么秘籍，如果你一路有关注我的微信推送和instagram饮食记录，就该知道我这几个月来是怎样地早睡早起管住嘴多动腿，就这就是永恒的真理和秘籍。

说我瘦得快的那真是错觉了，这一晃好几个月呢，在我自己看来真是漫长的过程，但每一步都很踏实。因为走的路是正道，减得慢才不容易反弹，而且在这个过程中也彻底治好了暴食症。

很多时候我们看别人获得的成果仿佛特别轻松，但背后的汗水和泪水又岂能轻易窥探和体会。小盆友们千万别把任何事情想成是不费力气信手拈来，我就见过不少人节食运动才一两周看不到效果就哭着闹着要放弃，去寻找下一个神奇的减肥药。如果这世界上真有什么灵丹妙药就好了。。。可惜啊，too simple too naive。

就拿图上这个pose来说，看起来轻松简单吧，其实上半身重量全靠头撑着，拍完老娘的腰都快拗断了。我现在还是没能瘦回从前，拍照的时候还要死命吸气收腹才有这个效果。不过我觉得现在的身体很健康，在旅行一阵放纵大吃的安慰之后，回来继续过少吃多动的检点生活。

还有人看了上次泳装照发现我居然有沟，于是狂求丰胸秘籍。其实我老早就说过对丰胸没有特别追求，因为胸部大部分是脂肪，瘦了就会小胖了就会大。别拿VS那种大胸名模来说事，因为人种的限制，要想光瘦全身不瘦胸，对亚洲人来说是基本不可能的。

因为我是骨架偏大的（以身高来说），胸一大穿起衣服看起来就圆滚滚的，所以宁愿平胸。但偶尔要拗个有沟的造型，那啥就像海绵里的水，挤一挤总是有的嘛。连机场天后梁咏琪都做过波涛汹涌的造型，大家都要有信心嘛哇哈哈。。。所以表再叫我讲丰胸了，我只能说要么变胖，要么挤挤更健康。

另外很多有爱的童鞋给我推荐视频配乐，非常感谢大家！

回来这几天一直狂打喷嚏又昏昏沉沉的，我想是感冒加过敏性鼻炎一起发作了，但还是抓紧搞了个预告片出来，希望你会喜欢：

出现播放符号后请点击观看视频。

这里面囊括了我在曼谷三天的大致行程，准备做成以下几段视频：

-曼谷半岛酒店review

-学做泰国菜
-空铁沿线逛商场
-一路走来一路吃
-游船河逛花市

这其中哪部分你最感兴趣，希望先看到，请留言告诉我，呼声最高的我会优先做出来。

这还只是曼谷呢，我们后来又到清迈呆了一礼拜，好玩的东西更多呢哈哈哈哈。。。只是想到素材太多搞崩了两台MacBook，我有点笑不粗来了。。。今天电脑拿去修了，希望能快点弄好吧，fingers crossed

如果暂时修不好也别催我昂，要知道我比谁都着急昂，焦虑不利于修行昂！先看这条预告片吧，回头见~~

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