孩子们我回来啦，这次到北京主要任务是参加《美丽俏佳人》的录影，本期的主题叫做《打场减肥持久战》！在节目中分享了一些瘦身的心得，图中正在教大家如何轻松坐着，不用动手也能自己按摩小腿哦 

 

 

 

带了新书送给主持人，第一次见到小P老师本人，真是超级nice又和善，录制节目的时候态度也很专业 

 

 

忘了当时说到什么，大家笑得如此开心。王婧和李斯羽两位主持人不但长得美，反应接话也很快，跟她们一起做节目很好玩。话说斯羽小妞身材真是无敌啊，穿着平底鞋还比众人高一大截，又瘦得让人无话可说，天生丽质的最佳代言人 

 

 

这集除了讲减肥，还说到夏日晒后修复，也是最近很多同学关心的问题，到时候记得收看哦。播出时间预计是8月3日，旅游卫视19点50首播，若有变动稍后通知大家~~~

 

 

 

 

 

录完节目最大的心愿是什么？大吃大喝是也！虽然之前也并没特别控制饮食，但现在任务完成了，有种想要报仇般的大吃心态。去年来北京就感觉这里逐渐奠定了美食之都的地位，从高级餐厅到路边小吃，全世界的美食都不难找到。出版社为帮我接风，专门选了位于展览馆院内，人称“老莫”的莫斯科餐厅。

 

 

“老莫”创建于1954年，算是新中国最早的西餐厅了吧！曾几何时，来这里吃饭算是种身份的象征，而它也曾是一代人的精神支柱，出现在不少电影电视剧里，包括我最喜欢的国产电影《阳光灿烂的日子》。而莫斯科餐厅在百花齐放的今天虽不再风光，经过重建后还保持着那种气派，来吃饭的人多数是出于怀旧或者好奇，这里曾经见证过的那段岁月。

 

 

挑高的空间，金碧辉煌的吊灯，身处其间有种时光倒流的感觉。

 

 

说实话这里的菜式并无特别之处，跟一般的连锁西式快餐厅吃到的差不多，反正味道也不是多数顾客最主要的追求吧。上面两盘是餐厅的特色红菜汤和酸菜芸豆汤，芸豆汤清爽开胃，很适合夏天喝。

 

 

冷菜牛舌，有点像卤牛舌的味道，很嫩很入味。

 

 

我爱吃左边那个红菜头沙拉。同桌人点了俄罗斯特色饮品格瓦斯，我尝了味道像不含酒精的啤酒，带点甜味。

 

 

这个椰子布丁很不错，很滑也不太甜，大热天带来一丝清凉。

 

 

席间有俄罗斯艺人的歌舞表演，应该有不少客人是冲着这种异国风情来的吧，倒也的确增加了些热闹的气氛。

 

 

吃后感：老莫是个消费中等，如果来北京不妨试试感受一下，但也就只需要来一次的地方。

 

 

北京的桑拿天真是名不虚传，在户外呆上几分钟马上觉得全身被热气笼罩无法呼吸，这时候吃清淡的日本料理最合适了。老饕朋友带我们来到蓝色港湾的将太无二，是他吃日本料理的据点。

 

 

不管是高档还是平价，日本料理表面上看起来都差不多，然而玄机就在于食材是否足够新鲜。这里的豪华寿司拼盘看上去没什么特别，但我第一次觉得海胆刺身吃起来如此鲜甜，上面入口即化的极品三文鱼花和某种口感脆脆的贝类也很好吃。 

 

 

发现北京的餐厅都喜欢给自家菜式起些有趣的名字，这是店里最受欢迎的寿司“秋天的童话”，里面貌似包着酥炸软壳蟹和牛油果，上头一块烤鳗鱼加蟹籽，都是我爱吃的东西。

 

 

这款则叫做“飞越CBD”寿司，都快吃完了才发现跟“秋天的童话”不同，赶紧补上特写一张。话说这里的寿司都大量放上脆卜卜的蟹籽，真是太合我胃口了。后来服务员想把盘子撤走的时候还被我拦下来，把上面剩的蟹籽刮干净了才让拿走，勤俭作风被朋友点名表扬一次 

 

 

 这个叫做CCTV沙拉，我实在想不通跟CCTV到底有啥关系，但里面有我最爱的两大元素：蟹籽和cheese，也就不需要问那么多了，吃为上策 

 

 

寿喜锅，汤底甜甜滴，牛肉嫩嫩滴，里面的香菇和各种蔬菜也吸收了那股鲜味，真好吃 

 

 

自从去了丽江，义无反顾地爱上云南菜。去年来北京试过茶马古道这样改良过的新派云南菜，不过这次朋友说想吃最正宗地道的云南菜还是要去云南驻京办，结果的确不同凡响。这几道凉菜是我点的，从左上角顺时针起分别是：凉拌螺旋藻、五色鲜花、凉拌薄荷叶和橙汁天麻。第一次吃新鲜的螺旋藻，口感有点像海带，常抽烟或吸二手烟的人真应该多吃一点，能提高免疫力。五彩鲜花里面我能看出来的有菊花、茉莉、玫瑰花和槐花，上面还撒着些牛肉干巴丝，吃起来爽口有香。薄荷叶则跟云南吃到的差不多，非常清凉。而补脑的天麻一般用来煲汤，新鲜的也是第一次吃，脆脆的口感很棒。

 

 

云南特产炒干巴菌，这种蘑菇吃起来真有牛肉干的感觉，很香口。

 

 

火腿蒸乳酪，也算是我最爱的两样食材结合在一起，吃起来太满足了。话说西班牙菜和意大利菜也有类似的组合，美食真是无国界的。

 

 

紫米饵块，这个有点硬我不太咬得动 

 

 

最后来碗木瓜冰粉，里面放了枸杞、红枣、玫瑰花瓣等配料。我一般都忍住不吃冰，但在这碗面前只能投降，谁让天气实在太热哪 

 

 

最后一天去了京城里著名的金钱豹美食汇，之前就听过不少关于它的传说：无敌自助。。。网罗天下美食。。。只有你想不到，没有它不供应的。。。哈根达斯冰激凌任吃。。。生蚝、鹅肝、鲍鱼吃到饱。。。其实最吸引我的，还是它家红白葡萄酒任喝，怎么说也得试试看。

 

 

正值周末不接受定位，稍微来晚了就要排队，焦急的人们在门口等着，盼望着冲进去大快朵颐。民间盛传金钱豹就是一个扶墙而入（没吃早饭饿着来），护墙而出（吃撑了捧着肚子出去）的地方 

 

 

好容易等到位子入场了，里面场地之大摊位之多让人眼花缭乱，各国美食料理区应有尽有。我刚逛了半圈就晕了，随手拍了几张。

 

 

这里酒水饮料都包在自助内的，比较有特色的是左图中按星座区分的花草茶。我泡了一壶小队长的“处女茶”，里面主要有玫瑰花、柠檬草和马鞭草，跟平常自己在家喝的差不多。右边是各色特调鸡尾酒，酒味比较淡，我还是主攻红白葡萄酒。

 

 

很受女士欢迎的红枣雪梨炖燕窝

 

 

说实话这里选择太多，反而让我无所适从不知吃什么好，一开始就在座位附近的韩国料理区小小拿了点冷面泡菜之类的来吃，这冷面出人意料的很不错。

 

 

热身过后开始进攻甜品，提拉米苏一般，桑果慕斯还不错

 

 

小队长爱吃的潮州卤味

 

 

各式各样的鱼生和贝类刺身，还算新鲜

 

 

男士喜爱的“回本菜”之烤生蚝、海参、蜗牛和羊排

 

 

我爱吃煎鹅肝，不过这个柜台前总是大排长龙，只拿到两份 

 

 

另一道招牌菜酥皮蘑菇汤，其实是相当肥的，除了酥皮本身的高热量，汤里还放了不少奶油，我起码五年没吃过这种东西了。但不得不说这些高热量的东西凑在一起就是香啊！反正录完节目了，就偶尔破戒吃一回吧！

 

 

比较健康的是用茶壶来装的松茸海鲜汤，配上泰式酸辣炒圣子

 

 

来金钱豹吃饭会不知不觉有种拼命的心态，尤其是当广播里宣布半小时后之后午餐就要结束营业的时候，忍不住又跑去搞一盘，酒也是一杯杯接着喝。狂欢的盛宴偶尔为之未尝不可，但疯狂过后回家要吃几天南瓜清肠胃啦！

 

 

离开北京之前去西单图书大厦逛了一圈，欢天喜地跟自己的新书合了个影。其实作为一介草根，坚持写博客这几年之后能集结成书，不管今后如何都是对自己最好的交待了。想再次衷心感谢出版社，更感谢支持我的各位同学们，我会继续加油，把向日葵小班的精神发扬光大！