地震了！这辈子第一次遇到地震，一开始还以为是自己头昏，直到家里所有东西都不受控制地晃来晃去！！！前天还在跟猪儿聊她在东京经历的地震，当时还有点小羡慕她经历这么多东西，没想到马上就成真了。不知道接下来状况会如何，晚上还要去铂金城上课，今天还来上课的同学那真是求知心切了！

明天就是母亲节了，虽然我除了春节不过任何节日，并坚持认为很多节日是被marketing talents炒出来刺激消费的，但一年一度的母亲节还是值得我们向妈妈们致敬。妈妈最伟大的地方，在于为我们牺牲了自己的青春和美丽，渐渐腰身不再曼妙，皮肤也开始粗糙。最近很多人问道妈妈的保养方法，其实除了擦的抹的，对妈妈来说最重要是饮食好，心情好。

 心情方面只有各位自己去努力了，饮食上则建议妈妈们多喝无糖豆浆，不但帮助减肥还能补充女性荷尔蒙，更加青春。市面上卖的豆浆多数是有糖的，热量太高。报纸上还曾报道过很多地方为了防止豆浆煮糊，添加了工业消泡剂，听着都恐怖。所以建议大家买个豆浆机自己做，强烈推荐九阳牌豆浆机。他特别之处在于专利拉法尔网的设计，就是图上那几个洞洞。这种结构相对于传统的滤网容易清洗得多，记得小时候家里的豆浆机一年都用不上一回，就因为洗起太麻烦。我这台型号是15B，适合两个人的分量，还有很多其他型号容量的可以选择。当初买的时候有点舍不得，商场要三百多（淘宝上比较便宜，大家自己搜索），是一般豆浆机的好几倍。最后一咬牙买了果真好用，除了做普通的豆浆，还可以用黑豆、绿豆、红豆、百合、薏仁、银耳。。。作出各种美味的养生饮料，还附有健康食谱。高高本来指责我买这个牌子奢侈，但被我苦口婆心劝说买了一台之后，见人就游说买九阳，搞到人手一台，哈哈。

我最近则在淘宝上买了这个厨房小精灵准备给妈妈寄过去－－这是你最喜欢的紫色哟！我通常用这个最多的是打南瓜羹，在《盛夏排毒减肥好时节》中提到的煮南瓜可以作为断食疗法密集吃几天，能很快瘦下来却不太伤身，不过吃多了难免觉得恶心。比较容易下咽的方法是加一些水打成南瓜羹当饮料随时喝，浓度自己调节。我有时还会加些脱脂奶打成南瓜牛奶，听起来可能怪怪但味道真的不错呢。

最近草莓当造，我迷上了做strawberry milkshake,自己做的东西真材实料。注意草莓上很多农药，我都是用臭氧机来洗，如果没有的就多泡多换水几次。草莓是种迷人的水果，跟牛奶搭配别有一番风味。我加的是无糖低脂酸奶制造creamy的口感，再加一些伊利营养舒化奶－－它号称含有胶原蛋白，也不知道是不是真的但起码喝个心安。这些东西一起打个1分钟，杯子翻过来打开就可以直接喝了，这也是小精灵比一般搅拌机方便的地方。天热不想吃饭的时候就狂喝这个低卡奶昔，为身体提供蛋白质、乳酸菌和丰富的维他命，边喝边想象自己皮肤变好了，肚肚变小了。

今年才5月气温已经超过30度了，不知道夏天要怎么过。如果继续热下去，还有一个更解暑的做法：把草莓洗净去蒂之后放进冰箱冷冻柜里冻成冰块，要吃的时候拿出来跟牛奶或酸奶一起打匀，吃起来会有冰沙的口感但比外面卖的健康得多，清凉爽心。

只要用心，健康和美丽并不是困难的事情，给妈妈选个实用的礼物，让她容光焕发！