时间真是过的飞快，产后月子仿佛还是昨天的事，可是这一眨眼宝宝都1岁啦。

   转眼又有朋友要生孩子了，和她聊聊月子的事。

   【洗头洗澡】传统观念认为产后不能洗头洗澡，具体原因不大清楚。

    个人意见：可以洗，但要身体情况允许，不要太累，注意保暖，建议开浴霸或者电暖气，洗完及时用电吹风吹干头发，建议产前剪短头发，这样洗澡比较方便。我就是这样洗的，没有落病。

    【刷牙】产后不能刷牙纯粹是无稽之谈，应该天天刷，最好每餐后都刷。

    【不能早下地】可以下地活动，但不能劳累，不能久站，不能穿高跟及硬跟鞋，否则脚跟疼，因为此时关节韧带水肿，极易劳损，但以后注意保养可以逐渐恢复。我就是这样。

    【保暖防风】很重要！产后大量出汗（褥汗），怕冷，很容易受风着凉感冒，而且因为此时身体虚弱，生病不易恢复，还容易传染给孩子，所以一定要注意。这一点我很注意，及时增添衣物，所以虽然体质不佳，但整个月子及哺乳期间都没有感冒过，倒是断奶后总感冒。。。

     【不能沾凉水】大概有一定道理，应当尽量避免。我曾在月子期间去饭店吃饭，饭前洗手是凉水，而且很凉，总共两次，个人感觉是沾凉水时觉得手疼，但也没落病。

     【不能吃硬东西】不清楚是否有道理。现在我吃较硬的米饭就有点胃疼，不知道是不是月子期间的病根。

     【不能吃辣】个人感觉没什么，月子期间吃了，现在吃辣也没什么不舒服。不过据说吃辣影响母乳，小孩容易上火，还是少吃为好。

     【不能吃凉的】有朋友生完就吃水果了，好像也没什么事，不过我没敢吃，因为小宝一直在腹泻，但其实最后证明是母乳过敏引起的母乳性腹泻，添加辅食就好了。