在进入眼部护理之前，有必要说说身为女人必须要知道的事：

女人因为月经的关系，不仅仅是情绪上会受到荷尔蒙的操控，皮肤受的影响也很大。最常见的就是月经前无缘无故长痘子，怎么护理都显得暗沉糟糕，脾气不正常。不过你大概不知道月经后你的皮肤会出奇的好。这和月经关系非常大。

正常的女人月经周期是28天。4周，是不同的四个阶段。

月经期，卵泡期，黄体期前期，黄体期后期。

月经期，体温低血流慢，肌肤容易干燥，人易暗黄憔悴。这段时间要注意加强保湿和油分的补充，不吃寒凉的东西，多吃性质温润的食物。

卵泡期，月经后将迎来卵泡期，这个阶段体内雌性激素的分泌会增高，这时的女人看起来肤色红润，皮肤发亮，心情极好，皮肤积极代谢，这时候适合去去角质，肤色会提亮很多。也适合出席一些重要的活动，比如拍照，初次约会等等。你造吗？月经周期正常的女人会将婚礼选在卵泡期诶。咦？你不造吧~~~~

黄体期前期，雌性激素的分泌量降低， 皮肤开始进入易干燥模式，要开始努力做水油平衡的动作，喝滋补汤水，吃些鸡脚鱼冻猪蹄等，滋补润肤的食物。

黄体期后期，月经期前一周是整个28天周期中皮肤状态最不好的，也是脾气最差的时候。肌肤干燥出油起痘敏感，易受外界的刺激，食量也莫名增大。月经前一周要特别做好物理防晒，以抵御此时肌肤抗紫外线能力的衰弱。吃要吃得清淡，少摄取过咸过辣和过油等增加血液负担的食物（血液负担重就会流动缓慢，缓慢就瘀滞，身体就不舒服，肤色就暗沉）。总之，这一周要特别爱惜自己，做好一切准备让月经期平稳到来。

明白四个阶段的分布，就知道哪个时候做护理或吃食补最有效了。比如你在月经期前一周拼命做美容，效果都不会太明显反而会因没效果而影响心情。可在卵泡期做与平时相同的保养却会事半功倍~~，且在卵泡期多吃滋润的食物，也能拉长状态好的时间。关于女人的身体构造学问太大，不明觉厉。只知皮毛，还是不班门弄斧了。

继续上次的话题，  

 La Prairie   鱼子精华纯皙眼部精华乳 约2300rmb （眼皮可用）

买眼霜的人大部分都介意眼底细纹，鱼尾纹，其实20出头的姑娘也会因为爱笑和眼睛的形状致使眼底细纹。其实它并不是显现衰老的重点。真正显老的，是眼皮的松弛。有些姑娘有一双水灵灵的大眼睛，宽幅较宽的双眼皮，但是随着増龄，大双眼皮越来越窄，这是因为眼皮松弛下垂造成的。所以，得趁早去选一款适合你的，眼皮也可用的眼霜。

 雅诗兰黛 即时修护眼部精华。（针对眼底细纹有效）

我目前将这两种眼霜换着用，觉得有干燥细纹了，就用雅诗兰黛的即时修护精华，基本可将干纹击退在摇篮中。觉得眼底暗沉了，就集中用LP的精华。每天，也都会用这个精华抹眼皮。我是眼皮脂肪较厚的眼型，不趁早保养会很麻烦TT。当然，不是所有人都适合，最好拿些试用装来试试看。

我从20岁开始就从一个姐姐那里知道了眼霜的重要性，加上我怕长皱纹怕有黑眼圈，学生时代就花好几百块去买高级眼霜了. 现在想来真的有些操之过急，因为对于20岁的我来说，那些保养品真的太rich了。。

 我眼角下方的这颗脂肪粒，就是小时不懂选择眼霜，误用了太营养的不自知才长出来的。（位于脸颊中间的三个小坑，是我最后悔的一件事。。手欠去挤青春痘，留下了永远不可逆的三个坑。。无论皮肤状态多好，它们都很明显。）

眼部皮肤是整张脸中最嫩，最薄，最容易出问题也最容易显老的地方。选择眼霜必须适合自己的皮肤，一旦发现过于营养不吸收一定要停下来，可别心疼钱凑合着用。否则你会出现脂肪粒，眼周的脂肪粒靠自己是很难弄下去的。。

这样的无法继续用的眼霜，你可以用来涂嘴角，尤其表情丰富，且喜欢长时间低头玩儿手机打游戏的姑娘，过了30岁，嘴角容易出现表情细纹，需要趁早护理。方法与眼部相似，点涂，并轻柔touch。 

洗完脸经过拍水的过程后，马上涂眼霜。防止干燥。

  【①】眼底不要拉抻着抹，反作用力会造成细纹。点涂上后，像弹钢琴一样轻轻touch。从第一篇就讲过，肌肤对纵向敲拍是有承受力的，对横向拉扯很弱。尤其眼部。（图片来自网络）

  【②】眼皮部，点涂并轻轻拍按，随后闭上眼睛，搓热双手掌心，熨贴在眼睛上。每次持续5秒，做两三次。长期坚持可促进眼周血液循环，排淤顺滞，有助眼霜更有效渗透。产品效果关乎方法，掌握有效的做法才会显现它本来的作用力。

我家里有一台可以发射红外线的美容仪，我每次做完保养，会照射红外线1分钟。这是为了增加肌肤表皮温度，刺激汗腺，促进血液循环，提升肌肤代谢速度的。一般家里没有，就可以用这种简单的手敷方式，或用这种蒸汽眼罩，它可以缓解眼部肌肉紧绷疲劳带来的皮肤暗沉等问题。但一定要记住，做完眼罩后，要将浮在表面的水分按压下去，并涂上眼霜封住水分。只要是脸上的水，无论是哪个部位，都要按压进去，不要让它们随着蒸发带走你原本肌底的水分。

如果有眼底细纹和黑眼圈的困扰，每天化妆的时候，不要为了遮盖黑眼圈在眼底的肌肤上涂太多粉底或遮瑕膏。这个地方负担越重越会出纹，越易松弛。有时黑眼圈也不只是因为保养不好和不够睡，源自五官的原因也很多，比如过敏和鼻炎。如果非遮不可，试试看用YSL的提亮笔。选择适合自己的肤色，它的提亮效果不错。不过，时刻记住想在眼周做任何动作之前，都要先涂眼霜，不然再好的遮盖产品都会引发干燥。

 

我一直都感觉乳液不适合我，抹脸上似乎像是糊了一层面糊，又热又腻。经过无数次的体验后，我才明白乳液像糊在脸上是因为我没有将化妆水充分拍入肌理。如果化妆水充分拍进去，乳液是可以很容易渗入的~~~~~

Albion的EXAGE moist crystal milk2 我最喜欢的一款乳液。清爽不油腻，完全没有糊在脸上的感觉。它是可以洗完脸马上就用的乳液。用化妆棉沾满乳液，轻轻touch脸部，可以拂去洗脸时没洗干净的污物。当然，它也适合拍水后用。如果你有使用按摩油的习惯，它还可以擦下洗不干净的残留油脂。（它分油性肌肤，中性和干性肌肤用。详情请咨询柜姐。）

雅诗兰黛 小棕瓶 

我用了很多年的美容液。因为不喜欢用一整个产品线，我都是摸索到好用的才会用，不管它是不是同一个品牌的产品线。拍水后轻轻抹在脸上，拍按。直到美容液与肌肤拉粘。

La Mer面霜（保湿霜，我的痘印战神）

08年的时候，我的痘肌终于渐渐平稳，没有再汹涌地频发痘子了。但是历史遗留问题：痘痕！比新出来的痘儿还让人泄气。那时候朋友介绍了Lamer给我。它对肌肤肌理的修复，保湿，十分有效，在痘印的淡化上更是功不可没。有的朋友会觉得它太油腻了，其实觉得油，一来是没有正确乳化，二来是因为脸部水分不够，好的保湿油脂无法充分渗透，说白了就是皮表太硬了。。真正用对了lamer，是很舒服的锁水感。不是油腻。它是太空总署的科学家为了自己的烧伤皮肤研制的，针对缓释皮下毛细血管发炎发红是有效的。

尤其可贵的是，一般来说Cream都十分营养，稍微不注意涂到了眼周，就会引起脂肪粒，可Lamer可以用于全脸甚至眼部周围的保湿。这实在太感人惹。

以上都是被说烂了的单品。但是价格偏贵，常常让年轻姑娘们望而却步。来给姑娘们举个栗子：在经过乱用保养品把脸弄坏以后，我就发誓绝不再用所谓的【秒杀款】【网红推荐】【果酸or美白面膜】了，弄出问题，又要花更多的钱去补救，恶性循环。无形中浪费的钱，够囤一年的lamer。

说起乳霜，美容液，我算是个试验台了。什么小黑瓶小棕瓶石榴蜗牛鱼子酱，这些我都用过，千锤百炼留下来的只有上面这俩个。也许是先入为主也许是真的适合我，lamer我用了六年，小棕瓶也用了四年，以后还会继续用。除非肌肤性质发生变化不再适应它们。

  【①】彻底补水后，取硬币大小的乳液轻轻揉匀拍按肌肤，躲开眼周和嘴角。

  【②】乳液全部渗入后，再取少许美容液，轻涂额头，鼻子，下巴，脸颊，画圈按摩后拍入。因为之前拍水软化了肌肤，美容液很快就能渗入皮肤。水润光晕就在那一刻最能显现~~。按照拍按的手法，轻轻将美容液导入皮肤，直到拍得拉粘为止。

如果你刚刚好过敏，或长痘，或有其他皮肤突发问题，就在这个环节打住。不要继续再涂东西增加负担了。

如果你的皮肤状态没问题，接下来用Cream，进行锁水步骤。 如果用Lamer，要乳化后再用。如果用其他品牌的Cream，注意不要涂到眼周。涂好Cream以后，每天晚上的基础护肤，就完成了。从洗脸到涂完Cream，大概需要30分钟。 这时候你会觉得脸有些痒痒，不怕，这是你在护理环节中对皮下毛细血管刺激造成的，一会儿就好了。

 30 的姑娘，请养成每天梳头的好习惯。

从今天开始，就把家里的木梳拿出来每天边看电视边梳头皮，以中分线为界一边3分钟从发际线往后梳。没有特别的品牌，只要是这样木头的圆头的，不刺激头皮的就好。 头皮的皮肤直接关系到脸，头皮不健康，发硬，脸部皮肤也会随着下垂。。为了不早早在下巴两边出现嘟噜肉，不能懒。。 

去角质，很多朋友都说不去角质皮肤怎么更新？

是的，角质是没用的东西，是要去掉的，需要控制的是这个没用的东西生成的频率。5天生成1次的话，你一个月要做6次；两周生成1次的话，一个月才做2次。套用摩擦脸部增加负担加速角质生成的观念，去角质越勤，它回来得越快。因为肌底努力保护被peeling后的新生肌肤是要生成油脂的，油脂得不到控制酸化阻塞毛孔变成了角质。这才是洗脸被视为护肤根本的重要原因所在~~~~洗得干净，补水充分，控油得当，才不会让油脂过分分泌形成角质。

方法：

我现在两周一次用娇韵诗的绿吸盘来去角质，对我来说差不多够了。如果你觉得那样不足够，我推荐一个。

ORBIS 的Oil cut角质Peeling啫喱 海洋深层水配合，非酸性化学磨皮，比较适合皮薄或过敏质肌肤。 角质生成的讯号，就是早上化妆时，粉和脸不服帖的时候。

Peeling之后一定要立即拍水保湿。拍完温和的保湿化妆水后，再用金盏花爽肤水收敛毛孔。所有Peeling后不做保湿收敛的行为，都会造成毛孔粗大和加剧角质生成。

  防晒的重要性，一定要被重视。 晒斑是渐渐浮出脸皮并且一点点变深的，这与过去十年没有好好防晒有关。

 

针对这种晒斑的方法恕我没有经验，不过我身边有用离子导入美容仪的方法淡化晒斑的。导入仪和VC美容液，需要每天坚持按摩。但我没有亲身体验过效果，这方面无法推荐。。

角栓，是黑头的前身。来自酸化的皮脂和没彻底清洁的污物。如果在角栓的环节就把它们清洁掉的话，黑头就能减少增加。但是，你洗脸太用力搓，角栓是无法浮出毛孔的。

方法： 

（介于这个部分的照片实在太震撼。。。。，就不发网络照片了。） 

取少量卸妆油，只用两只手的中指在鼻翼两侧画圈按摩，力道要轻、越轻越好，按摩一会儿，那些角栓就出来了。然后用洗面乳打泡洗净。马上涂收敛水。用我第一篇写的碧柔完美卸妆油就可以。收敛水用第二篇介绍的金盏花爽肤水。

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以上，我的护肤经验就全部写完了。如果看了这三篇心得的姑娘，能感觉到今后的护肤之路上有了一盏小小的引路灯，就是我最大的欣慰了~~~ 这里所写的所有美肤产品，效果都因人而异，请量力而行。用对方法，比追求大牌重要。

另外20岁上下的姑娘，不要选择太营养的眼霜，脂肪粒一旦形成不太可能自己消掉。

基础护肤的方法很简单，重要的是坚持和习惯。

认真洗脸，勤补水，做好防晒。

愿美，与你同在。