我最近深度的参与了一个很有意义的项目，这个项目和头皮有关！呵呵，你们一定觉得很奇怪，我为什么会和头皮牵扯上关系？事实上，作为曾经在医院工作那么多年的心理治疗师，我们在诊断个案的身心状况时，头皮是否健康清洁，是我们很重要的观察项目之一。

你知道这是为什么吗？你听过一个有点新、但却又完全不新的名词叫「头皮紧张症」吗？

好吧！我先帮你们科普一下。头皮和面部皮肤是连在一起的，它也是由表皮、真皮以及皮下组织所构成，但两者之间不同的是，它们皮脂腺的数量、直径，以及油脂的分泌量不同。我们都知道脸上最容易出油的区域是额头，但和额头相比，头皮的皮脂分泌却差不多是额头的2倍之多。而且不仅仅容易出油发粘，头皮的厚度，居然要比面部皮肤还要薄！

那头皮又和心理有什么关系呢？

中国有成语叫：「怒发冲冠」、「一夜白头」；还有，当我们紧张害怕烦躁时，我们会说：「吓得我头皮发麻」；「烦得我直挠脑袋」。为什么这些愤怒、忧虑、恐惧、焦躁……的情绪都和头顶有关？原因是人类的毛发原来是自我防卫的一个机制，（想想看刺猬和豪猪的尖毛），只不过经过几万年的进化，我们的毛发不再像刺猬或豪猪那样明显，但它的自我防卫功能却还依然存在。

所以当我们的心理和情绪感受到外界的威胁时，负责自我防卫的器官-头皮-就首当其冲的先武装起来，而它武装的方式，就是收缩立毛肌，而立毛肌的收缩所造成的结果，除了让毛发立起来攻击外侮之外，另外就是挤压了附着在立毛肌上的皮脂腺，让大量的油脂弥漫在头皮上。

好了，想象完上述画面，你是不是就能了解头皮在内忧、外患的交逼之下，为什么那么辛苦、那么脆弱、那么敏感、那么容易受伤害、也那么容易受情绪的影响了？

至于我刚才提到的身心症名词「头皮紧张症」是什么？头皮紧张症，顾名思义，是指头皮在多种内、外因素的夹击下产生异常，进入一种“过度紧张”的状态，从而出现一系列头皮问题的症状。

这些内、外因素可能是压力、情绪低落等心理问题，也可能是荷尔蒙分泌失调、过敏等生理变化，还有可能是紫外线、空气污染、气候改变等自然因素，更常见的是上述因素综合作用的结果。正因为头皮比身体其他部位的皮肤更为脆弱、敏感，所以在遇到类似情况时，头皮总是最早出现过度紧张的异常状况。而头皮紧张症如果长期得不到有效的舒缓，久而久之也可能发展到身体其他部位的皮肤，甚至“积劳成疾”，从紧张症进化为身心疾病，因此绝对不能忽视！

不仅如此，头皮紧张症和看得见、摸得到的头发问题相比，它又有无法用自己的眼睛确认的盲点。有时很多女性的头皮实际上已经进入了紧张状态，但却没有明显的自觉症状，一直要等到明显的“症状”出现以后，才惊觉到自己的问题已被忽略了很久。

很有趣的是，(其实应该说，很让人焦虑的是），今年上半年，海飞丝·丝源复活组合.联合《时尚健康》杂志，对中国各省市6.9万人进行了「城市压力大调查」，深入的了解和分析了城市人的压力困扰。这份最新出炉的压力调查报告发现：在参与调查的人群中，如果把压力躯体化，头部在整体比例中占据了最高的位置，有高达29.9%的人感到压力集中在头部；而有压力困扰的人群中，有91.6%的人时常为头皮问题，诸如头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题所困扰。

作为头皮健康领域的专家，海飞丝除了特别关注全球美发潮流的动态之外，也非常重视现代人的健康状况和生活方式对头皮所造成的影响，（这也是我极乐意参与他们工作的原因），所以，他们敏锐的捕捉到了当下风靡世界的头发美容“风向标”- 日本的头皮养护哲学，除了推出富含深海矿物配方，能舒缓头皮压力的丝源复活组合之外，还专门为追求健康的朋友，创立了 “一分钟头皮Spa按摩操”，将头皮SPA的概念普及到居家生活。（这个“一分钟头皮Spa按摩操”蛮管用的，我连续试了好几天，确实很能疏解在电脑面前待久了、绷得很紧的头皮。值得一试！如果你也想试试看，可以上他们的官网去学学：http://www.head-shoulders.com.cn/siyuanfuhuo/Scalp_massage_step_by_step.asp

所以当海飞丝·丝源复活组合的“老”朋友，（我曾经“利用”他们的调查数据，写了一本叫《寻找32号》的小说。我非常喜欢他们，也很信任海飞丝日本研发中心的研发实力），把这份报告拿给我看、并且问我愿不愿意为这份调查报告出一点力、做一点事时，我毫不犹豫的就答应了下来，而且极其愿意用我个人一点点的心理学专业素养，来帮助许许多多遭遇身心压力的城市白领们，找到一个很简单、可以及早预防、并有效缓解头皮压力的方法。

这篇博客太长了！你们读得太累了！容我过一阵子再根据实验的结果详细的多说一些。现在，如果方便，请站起来，离开电脑，到卫生间的镜子前，拨开头发，好好的检视一下你的头皮吧！