今天让我们一起为玉树的朋友们哀悼。

天灾频传，弄得大家都有些凄惶，网上流传的某些消息，更是让人忧心的惶惶不可终日。面对那么多不可确定的

因素，我的建议是，试着“活在当下”，你可以这么想：已经发生的，我们无法让时光逆流来改变它；还没发生

的，谁也无法预期或掌握它。那么，唯一我们确定可以掌握和改变的，就只有此时此刻。因此，让我们学着把每

一个当下过好，对身边的人更好一些；对身边的事，更宽容一些；对身边的景物，更用心灵去享受一些。

这样的当下，就能帮助我们更安然自在，也不枉太阳依旧从东方缓缓升起的每一天。

除此之外，如果你手边正好有精油，那么薰衣草、橙花、天竺葵、檀香木，这四种精油的“任何”一种，都能帮

助我们把焦躁不安的情绪平复下来。使用它的方法很简单，只要滴一滴精油在面巾纸上，吸嗅它就可以了。吸嗅

的次数不限。面巾纸上没有气味之后，不要丢掉，把它折好放在口袋里，还是会对我们的“个人空间”起到缓解

的效果。

祝福所有的朋友！