民间有不少人用干布磨擦皮肤或以冷水磨擦身体来预防感冒的健身方法。有资料中显示:用这样的健身方法健身的200位老人,几乎个个鹤发童颜,精力充沛。他们比同年龄不作磨擦的人,平均年轻6—7岁,几乎不感冒,甚至能显示出一种令人羡慕的青春活力。其实,此“土气”的健身方法很科学,其道理如下:  

第一、强烈地磨擦皮肤,可以使皮肤的毛细血管扩张,加速血液循环。

第二、磨擦可以与运动一样能促进新陈代谢,使体内的废物尽快排泄掉。