不累也主动休息   在运动、休闲、劳动或娱乐一段时间后，即使未出现疲劳感，也要按时休息，以使体力和脑力得到调整，精力更加充沛。

    不渴也主动饮水   早晨起床后、两餐之间或睡觉前，即使不感觉口渴，也要适度饮水，以维持机体正常代谢。

    无喜事也主动欢笑   日常生活中保持愉快的心情，多一些欢声笑语，可增进健康，延缓衰老。

    无便意也主动如厕   养成每天定时排便的习惯，有益于防止便秘。

    无病也主动求医   定期到医院检查身体，做到有病早治，无病早防。