3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠、健康生活”。据有关人士了解，目前影响人们睡眠质量的主要有两大类，失眠和打呼噜。随着生活习惯的改变、生活压力的增加，失眠和打呼噜都在呈上升趋势，而且这两大类疾病影响的人群各有不同，失眠更偏爱女性，而打呼噜则多发于男性。

　　有关专家说：打鼾病人每年增长50%，现在失眠人群在增长，打鼾造成呼吸暂停就诊的病人也越来越多，这正是影响人们睡眠质量的两大原因，而睡眠呼吸暂停综合征影响自己或家人，甚至威胁生命健康。之所以打呼噜的病人越来越多，专家认为，这也是一种“富贵病”，与肥胖人群增多有很大关系，因为肥胖后脖子上的肉就多了，这会压迫上气道，使得上气道狭窄而不通畅，从而出现打鼾，严重的睡眠过程中容易窒息，出现睡眠呼吸暂停综合征。另外，打鼾也会导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。另外，“睡眠呼吸暂停综合征”的发病年龄正在提前，小学生中的肥胖儿也会出现此病。

　　中青年女性更容易失眠

　　由于工作压力和个人生活压力的增大，失眠患者较过去明显增多，而且女性多于男性，发病年龄主要集中在35～60岁。专家分析，随着社会进步，许多人心理承受能力越来越差，特别是一些女性，由于天生弱性体质，容易在睡觉前考虑生活中出现的不如意，如离异、丧失亲人、地域差异、生活环境的改变等，进而出现失眠，在临床上有些人失眠超过1周以上，进而出现情绪低落，对任何事情失去兴趣，甚至产生自杀等消极念头。

　　专家表示，偶尔失眠，第二天会感到疲惫，动作不协调；长期失眠，人感到注意力不集中、记忆力障碍、工作力不从心；此外，失眠与疾病发生有关，睡眠不足导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，人容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压；手术后病人睡眠不好，伤口愈合慢，儿童睡眠不足，甚至影响到生长发育。