早晨起床到底喝哪种水好？有人说喝凉开水好，有人说喝淡盐水好，还有人说喝蜂蜜水好。到底哪种对呢？

有关医学专家说，其实这几种说法对人体都是有益的,不过不同的水有更强的针对性。

喝淡盐水可去火排毒

很多年轻人因为经常熬夜，或者饮食偏爱油炸厚重味道的，上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡，喉咙干痛，声音也有点哑。碰到上火的情况，早晨不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。还可以帮助清理肠胃，排除毒素。

老年人喝蜂蜜水可通便

很多老年人都有习惯性便秘的习惯。尤其是早晨上厕所时,经过一夜的水分消耗，血液比较粘稠，如果因为便秘用力过猛，就会诱发心绞痛、中风的危险。因此,专家建议有习惯性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑刺激肠道，帮助通便。

高血压患者喝白开水有讲究

那么，像糖尿病、高血压患者, 早晨要喝什么水呢？蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了，否则会加重肾脏负担。而高血压患者也不建议喝盐水,   因为其中的钠会导致血压升高。因此，这些有特殊疾病的人, 早晨只要喝不要太冷的白开水就好。

尤其是高血压患者, 就算是喝白开水也有讲究呢。首先,高血压病人要保证每天三个时段有水喝。

一是晚上睡觉前半个小时的饮水，防止晚上因为水分散发导致血液粘稠;二是半夜如果醒来上厕所,也要再补充一杯水；三是一觉睡醒后，再来一杯水，避免血液粘稠时就开始一天的各种活动，引发血栓。

有的高血压患者认为，夏天出汗太多，要多补充水才能保证健康。所以出门在外，很多人会买来纯净水咕咚灌下去。多喝水没错，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是纯净水会很快进入到血液，引起血压升高。

另外提醒大家：汤和水果不能完全代替饮水量