款款你好，

      最近很焦虑，迷茫，负能力很多，没有安全感，我想我是抑郁了……所以想得到你的点拨，传递点正能量给我。

05年从三流学校毕业，从老家到上海，已经快10年了，在上海也按揭买了套小房子，工作一直断断续续，这可能是导致我没有安全感的主要原因。因为是做平面广告设计的，工作性质很累压力很大，我不是很喜欢这份职业，但除了这个其他的啥也不会。而我的抗压能力又很差，所以经常裸辞作为逃避。

上海是个很排外的地方，在公司，上海人对外地人都是不太友好，领导也不喜欢我，所以我工作总是不开心，但不工作更不开心，因为经济压力不得不工作，而且我是个自尊心很强的人，不能无所事事……

虽然老公一直说干的不开心就不干了，只要开心就好，这些年他就这样跟我说的，所以一旦工作不顺就想逃避回家，但过了不久又想工作，就这么纠结着，恶性循环着。今年快31岁了，但心态却想个刚毕业的学生，每天上班都忐忑不安的，我这是怎么了，请你救救我吧！

因为经常关注你的微博／博客，淘宝店，特别羡慕你对生活的热爱，我也想拥有你那样的对生活从容淡定的心态。

过分悲观的沙丁鱼

      小鱼，看了你的信，突然回忆起自己很遥远的时光。在一个瞬间，很理解你的感受。

刚毕业没多久，我阴差阳错进了一个经济类报刊实习，在银行保险栏目。这么说吧，那会儿别提让我写稿，他们写出来的稿我看都看不懂。那些专业名词让我崩溃！

就这样，我在里面干着一些打杂的活儿，大部分时间无所事事。印象很深的是：某天中午大家一起吃饭，我穿了条半高领的连衣裙，天儿有点凉，套了个黑色西服外套。我们主编，一个三十多岁的男人，在饭桌上眼光扫到我，特别不耐烦地说：穿有领子的裙子还套个有领子的外套，跟蚕茧似的。你看人家，都是低领衣服套外套。

我僵在原地，一脸黑线。

你看，事情过去这么多年，我还记得这么清楚。那身搭配不能说多美多有品位，但也不至于像“蚕茧”一般吧！我是真的受伤了！

那会儿从地铁出来要走一段路才到单位。正是北京的春天，应该是每天没啥特别的事都会无比兴奋的季节。但那时候真感觉是凄风苦雨，每天上班就是上坟的心态。

后来，还有种种更惨，以及触到我底线的事情，我很怂得连招呼都没打就没再去。

这前后几个月，大概是我职场生涯里最惨淡的时光。那是对自信严重怀疑的阶段，深深觉得自己没用，觉得每个人都不喜欢我，人人都不理我。

好在没过多久我就找到了自己擅长和可发挥的工作，一路摸爬滚打到现在。

当我不断反省审视自己，以及观察职场里那些特别Popular的人，会发现其实没有谁天生招人喜欢，天生运气好，一路顺风顺水。也没有谁天生就淡定从容。那些所谓的气场形成，其实有规律可循。

比如说，当你心里在想：他们都不喜欢我，他们很排外的时候。你换个角度：我不喜欢他们，我排斥他们。这样是不是也成立？

人与人之间的磁场很奇怪。当你觉得有人不喜欢你时，他肯定也感觉到你不喜欢他。还有我们都常犯的错误：你们不理我？好吧，显得很没面子。不如我先摆出一个生人勿近，不理你的姿态好了。

一说气场强大，很多人会理解为“强势”。但这二者是不等同的，真正强大的气场，应该是有感染力，给人温暖、亲近和包容的感觉。

如果你每在一个职场都觉得大家不喜欢你。那么，八成就是你自己的问题。你可以回忆一下自己的状态：是不是天天挂着一张脸难见到笑容？

那种每天笑眯眯，你和她目光交接，她随时都在微笑的人，真的是会比一个天天抱怨，愁眉紧锁的人要受欢迎许多。

你可以对着镜子观察自己笑起来和冷脸的样子。笑起来眉眼都会舒展，会变漂亮许多。

这一点其实我做得也不好。所以在工作中会给人不好相处的第一印象。那我可能在接下来接触中会多跟人开些玩笑，各种冷幽默热幽默什么的，总有人会懂，也会有人发现你是个冷面孔热心肠同时有趣的人。

总之，初入职场时，或者刚到一个新职场时，把自己塑造成一个好脾气、随和的人总是没错的。别人不愿意干的活，自己多干点也没什么啊！千万别抱怨，要多传达正能量。

做到这些之后，还有一点特别重要就是：提升自己的专业技能和业务能力。要说真正发自肺腑热爱自己工作的人，可能少之又少吧，但我们能做到的是从中找出自己的擅长点，培养自己的兴趣。

到一定年龄之后，我们可能要尽量试着在工作中少加入个人情绪，类似于“我喜欢这个，我不喜欢那个。”喜欢的多做一点，不喜欢的也要做啊！尤其当你做了之后会发现原以为自己不喜欢的事情，也没什么不好；原以为自己不喜欢的人，接触几次发现也还不错。一味凭自己的喜好，其实会把自己的世界变窄，反而失了客观和初衷。

每一个看似基础的工作，其实都有很多可提升或者可转圜的空间。得不断给自己充电，不断更新自己的知识库。可能要诀就是：别犯懒，勤快点。

当你有了这些心理准备之后，抗压能力自然也就上升了。试着在工作中寻找成就感啊！

如果你做到了这两点：随和脾气好、工作能力强。估计在哪里都不会觉得受冷落吧！

还有个加分项就是：好好打扮自己。女生只有把自己打扮漂亮了，才会更自信。同样是那个要诀：别犯懒，勤快点。

早起画个妆，提前搭配好第二天要穿的衣服。试着找找自己的风格，不一样的风格，对应的是不一样的气场。如果你找不到，也没关系。那就从穿简单有质感，注重搭配细节的衣服开始。

“你的包包真好看，哪里买的？”也许有一天你会听到这样的话，然后微笑和同事开始初次友好交谈：）

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