今年一直在进行规律的瑜伽习练。看着镜子，也会感觉体态的变化。整个人的状态变得向上，挺拔一些，精神一些。

许久没称过体重，前几天晚上一上称，差点把自己吓着。足足重了五六斤啊！我蹲下来，把重心移前又移后，指针动一动，又停留在那个位置上。

从称上仓皇逃窜下来，我抓起手机就找我的瑜伽老师：怎么回事怎么回事？运动会增重么？会不会把肉都练紧实，就会越来越重？

接下来半个小时，我俩在微信里进行了一番鸡同鸭讲的对话。

她说脂肪转化为肌肉的过程中，体重会有变化，但不会太大。又说瑜伽讲究修行内在，不能对外表过度关注。内心平和，外表就会美，自然的美。

我说那我怎么胖了怎么胖了怎么胖了呢？

她一再强调内在修行的重要性，我一再强调人类这幅皮囊的重要性。最后，她说好吧！咱们都是对自己要求严格的人。

我放在手机，恨恨地在床上一口气做了六十个仰卧起坐。

肤浅吧！虚荣吧！可是，有什么办法？内在美比外在美重要，内心比外表重要这种话谁都知道。可是，如果没有外在，没有外表，又如何看到内在？

《天龙八部》里有个情节印象颇深：段誉苦恋王姑娘，喃喃自语：“佛经有云：当思美女，身藏脓血，百年之后，化为白骨啊。话虽不错，但王姑娘就算百年之后化为白骨，那也是美得不得了的白骨啊”正自想象王语嫣身内骨骼是何等模样……真是痴人啊！

世人对美的追求，以貌取人的本性，大概就是这样了。身后事不得知，活着的时候就得为自己这张脸，这副皮囊负责，让它看上去顺眼一些，美一些，再美一些……

而各种媒体，各位明星model，都会提倡自然美，殊不知镜头前越显自然，背地里越要花十倍的人力物力来打造。

镁光灯下，连每一缕发丝飘忽的角度，皮肤每一片高光或阴影，嘴角的弧度、流露的眼神、无一不是经过精心设计的。

想一想觉得无趣：人类就是这么无聊，又有什么办法？

昏昏睡去。第二天一早起来又爬上称，发现体重又回去两三斤。大概是前一天喝多了水？这事儿就这么过去了……

看叶锦添专访，有一个类似于追求外表美重要还是注重精神层面更重要的话题。他说这二者其实并不矛盾。爱美也是件好的事情，漂亮也是一种修行。但这个漂亮不是那种流行的漂亮，要找到自己的漂亮。

顿时觉得豁然开朗。人人都在说“找到自己”这个虚而大的话题，可是，如何找，怎么找呢？也许“找到自己的漂亮”就是最初的，也是最重要的第一步？

可以试着回忆，并且记住每一刻的感觉。穿哪件衣服时感觉最像自己，最舒服。穿哪个颜色时，肤色显得最温润好看。了解自己的肩宽、胸围、腰围、臀围，甚至大腿围，知道穿多大尺码的衣服最妥帖。久而久之，就会找到自己风格、自己的颜色和自己的size。

重要的是，找到自己的风格，就不会再跟风，盲从。不会去挑战那些虽然时髦，但是根本不适合自己的东西。

再往后，试着内观。安静时，试着看内心的念头升起又熄灭，看到哪些念头困扰自己，哪些念头和想法会让自己不安、恐惧、愤怒、怀疑。比如说：那天我跟瑜伽老师对话，就有抑制不住的情绪激动。其实是因为她那么说，会让我怀疑自己注重体重称上的那几个数字，十分肤浅虚荣幼稚。而一个本就肤浅的人，可能最怕别人说自己肤浅？哈哈！

当你不断观察自己，试着了解自己，可能就会距内心那个真正的自己更近一步。会试着接纳自己的不完美，承认自己的匮乏。不再对自己太过严苛，不再自我纠结。

终有一天，当我穿越迷雾，见到内心那个真正的自己。我会微笑伸手跟她say hi~当然，我也希望看到她时，我是漂亮的：）