我们如生活在一个六面墙壁都是镜子的房间里,从每一个面向看到的都是自己,看起来很真实的生活其实都是你内心的外在显化,是个镜像而已。你的生活一团糟其实是你心里有一团麻,你生活幸福其实是你心是敞开的。外在的一切只不过是内心的镜子,通过外在可以看到你的内在,通过改变内在自然可以改变外在(即你的生活和处境)。

一个人如果不喜欢自己身上某些部分(包括出身、长相和经历),就会试图通过别人的喜欢和肯定寻求平衡,这也是所有人都缺乏爱的原因一一不自爱。这些都是小我(头脑、心智)制造出来的痛苦游戏,别太当真了。

正在发生的一切事情都是完美的,但不一定是你喜欢的。如果你能把二者同步,即你总是喜欢正在发生的事情,永远不抗拒而接纳当下所发生的一切,就是开悟者的境界。这就是所谓的“放下执念,立地成神”。

生活的秘密不是拥有你想要的一切东西,而是应该想要你本来就拥有的一切东西。这二者有很大的区别,不是很容易理解。已经拥有的才是最好的,最终你会明白想要的不是自己心目中那个最好的。

这个世界上没有更好的,只有合适的。“更好”这个词对人们来说大部分与“危险”是同义词。因为认为自己更好就意味着其它人不好,更要命的是认为自己不会错,什么都是对的。最终防碍了自己理解别的经验和痛苦。

别人接近你的原因有两种可能:一是爱你,二是怕你。比如你的亲人、员工、下级亲近你也许是怕你不帮他,而不是你认为的爱你,你应该把怕转变为爱才是。

真正的富有标准不是自己拥有多少财富,而是使多少人变得富有,从精神到物质的富有。真正的大师不是看有多少弟子和追随者,而是看你创造出多少大师。

所有的事物包括财富、答案、方法、技术、对策、经验都已经被创造出来了。我们不是去发明去创造,甚至不是去发现它,而是通过领悟重获、拿回它,但决不是能通过大脑的思考而达到。

这生为了完成自己灵魂既定任务,上天为你准备了从头脑层面看似不完美,而从灵魂需要层面最完美的父母、家庭、童年、伴侣、工作、合作伙伴和所有的过往经历。所以不用指责发生在你身上的一切,允许它发生并流经你,这些都是你灵魂的最爱。

生活在我们的前方,不在我们的后方。过去的无法改变(正如你无法把一杯水端回昨天去喝一样。)其实也无需改变,因为它是完美的。虽然你(头脑层面)很多时候不能理解它,但并不影响它的完美性。当下关键是要瞻前而非顾后，其实就是关注每一个此刻就够了。

你也许常感孤独,但这世界上不是你一个人在孤独,有无数人陪伴着你,这样看来你并不孤独。人类在浩瀚的宇宙中一直找不到自己的同类,是应该孤独还是应该庆幸呢?这取决于你选择的心态。那么你的孤独是你选择的吗?其实是的!

你内在是痛苦的,你给身边人的也一定是痛苦,因为除此之外你还有什么呢!如果你说给的是快乐,那是假相和骗自己的谎言。除非自己拥有并成为快乐本身。

无论你正在干什么，请瞬间停下来十秒钟，可以问自己:我在正做的事中能体会到喜悦、自在和轻松吗?如果没有说明你没有享受当下,大脑思维把你带到了过去或未来的时间幻象之中,你一定在有负担和挣扎的生命感受之中。其实,这时不需要改变你做的事情,只要把注意力全神贯注放在此事上,而非它的结果上。这意味着你不再抗拒,全然接纳臣服了。于是不快乐和挣扎、纠结自然消失。喜悦、平安、安逸和宁静会充满你的生活。

你整天那么忙,活跃在不同场合下,其实这背后的支持力却源于心灵深处的恐惧。而大部分你并不知道,还以为忙是自我价值的体现。能从忙中解脱出来,向内去看真正恐惧、担心的是什么，生命才会真正的有价值，才会体验到生命的鲜活。

事事应反求之于己,学习对自己生命中所发生的一切事情负起个人的责任,无需指责任何人,从内观自己开始。那么你就可以重新寻回自己失去好久的所有东西:热情、喜悦、自信、富有、慈悲、宽恕、智慧、自由、健康、宁静……

不要把你的痛苦当成你,它不是你。它是你大脑制造出来的游戏,你可以陪它玩,但别认可它、确认它。你是痛苦之后的背景,是宁静,是欢乐,是自由。如果你还痛苦，那有可能是你不愿意离开痛苦，某些时候你可能在享受你的痛苦，这些你从理解的角度是看不到的。

爱不需要依赖一个人、一个外在的形式而存在。因为你的爱根本就不在外面,在你深深的内在,只需要忆起并重获之。

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